Come sola
haciendo algo que te resulte agradable,como ver una pelicula,leer una revista mientras comes...
Si la idea de comer sola te parece aterradora,cosa que a mi tampoco me gusta....
Pero no puedes dejar que esa idea y lo que te pasa se magnifique mas y mas,tendrás que cortar tu problema poco a poco.
Tu misma tienes que ir haciendo tu terapia,un dia comes sola,otro acompañada,y sobre todo no pensar tanto en ello y no obsesionarte.
Es algo que si tu no lo magnificas no pasa de ser un problema con solución,pero tienes que ponersela tu.
Sientete acompañada por otras cosas,no tienen porque ser personas.
Haz de la comida un acto agradable en el cual no te sientas en ningun momento sola.
