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Como superar el miedo a viajar

 

HOLA!TENGO 17 AÑOS Y APESAR DE MI JUVENTUD Y DE QUE ME GUSTA VIAJAR,TENGO UN GRAN MIEDO A HACERLO.DURANTE UN AÑO ESTUVE EN UNA PSICOLOGA QUE ME AYUDO BASTANTE PERO LO CIERTO ES QUE NO SOY CAPAZ DE VIAJAR MUY LEJOS DE MI CIUDAD. VIVO EN CÁCERES Y LO MAS LEJOS QUE PUEDO LLEGAR SIN PONERME MAL ES A SEVILLA O ALMONTE.DENTRO DE UNOS DIAS ME IBA A IR CON MIS TIOS DE VACACIONES A CADIZ Y NO PUDE HACERLO PORQUE A PESAR DE QUE QUEDABAN MUCHOS DIAS COMENCE A PONERME NERVIOSA.PARA MI ES ALGO MUY FRUSTRANTE PORQUE POR CULPA DE ESTE PROBLEMA ME PIERDO MUCHAS EXCURSIONES Y VIAJES Y LA CONFIANZA DE MIS AMIGOS Y FAMILIA,INCLUSO LA MIA PROPIA EN MI,MERMA CADA DIA.QUIERO SUPERAR ESTE PROBLEMA Y SER COMO LAS DEMAS PERSONAS DE MI EDAD,POR FAVOR ALGUIEN ME PUEDE AYUDAR??
GRACIAS
UN SALUDO


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Una solución que me ha servido es esta

Hola, yo me ayudé con técnicas de respiración.
http://www.spreaker.com/user/4660239/el-primer-paso-de-la-meditacion
escuchalo en tu celular con audifonos, y cuando viajes...


 

Para las personas ke no lo sufre es dificl de entender.

No te preokupes aki no pensamos ke estes loka, yo por lo menos te he entiendo, porke e estado mucho tiempo con agorafobia, y por eso se ke una fobia es lo peor ke te puede pasar, y sobre todo Muy dificil de entender.

sIGO PENSANDO LO MISMO, UN ESPECIALISTA TE AYUDARA MUCHO Y PUEDE EXPLICARSELO A TU FAMILIA Y AMIGOS PARA QUE LO ENTIENDAN MEJOR.
ANIMO.


 

Gracias

por: marycc17

muchas gracias,la psicologa ya me dijo algunas tecnicas como hacer cuentas o leer cuando este nerviosa,sabeis alguna mas???gracias,me estais ayudndo muxo el poder ablar esto y me entendais!gracias!!un beso


 

Ayuda profesional y tu propia ayuda.

Tienes una terrible fobia a viajar y la unika persona ke puede ayudarte es un psicologo y tu mismo.

Con tecnicas de relajacion, y demas terapies, pero tendras ke poner mucho de parte.

un saludo.


 

Excelente consejo el de ponerse en manos de un especialista.

por: julio1973

Un especialista es quien mejor te puede ayudar en temas de fobias y miedos.

No me queda claro en tus palabras:

¿Es fobia a ESTAR en un lugar lejano del hogar?

¿Es fobia a ENCONTRARTE en un ambiente diferente y extraño?

¿O es fobia a VIAJAR en sí? Al viaje (al coche, al autobús, al avión o lo que sea)

Si es del viaje, yo lo pasaba bastante bastante mal: me mareaba, me daban ganas de orinar, no sabía si aguantaría, si vomitaría, me daba claustrofobia sólo pensarlo...
Hasta que empecé a conducir. Y se me quitó todo de repente. Por mi trabajo he tenido que tomar un montón de aviones y tan feliz. Así que ánimo, que siempre es posible.


 

Es el viaje

por: marycc17

hola asias por vuestros consejos,para responderte a ti "julio 1973" lo que me da miedo es el viaje,la estancia alli para nada me atemoriza.este tema me averguenza por que temo que mis amigos piensen que estoy loka o algo asi,espero que me entendais.gracias un beso


 

Opinión

por: julio1973

Mira, buscando un poco en internet he encontrado esta opinión, que me parece bastante acertada: copio y pego:

Hay una terapia muy buena que yo te recomendaria, se llama de "aproximaciones sucesivas", pero si te acercas con un experto el te guiara mucho mejor, cuando es un psicoanalista te tardara mas tiempo, pues indagara en tu vida a ver de donde viene la fobia o el miedo, y luego te hara que lo trabajes psicologicamente para que se te quite, pero eso lleva tiempo.

Ve con quien tu mas te acomodes, yo te recomiendo un terapeuta ecleptico, es decir que no tenga una corriente especifica, si no usa de todas segun sea el caso, para que encuentre lo mejor para ti. [...]

Sigue con el experto y veras que encontrara el tratamiento psicologico adecuado.


 

Gracias

por: marycc17

muchisimas gracias,de momento estoy programando un viaje para el 4 de octubre a torrejon de ardoz ire con mis padres,quiero superar esto,espero hacer el viaje lo mejor posible.gracias


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