Es un trastorno
de ansiedad, en el cual tu cara no parece la que realmente es. Y bien, ya sabes que intentar conseguir
ver tu cara como realmente es en el espjo, no lo lograrás, de manera que cuando te mires en el espejo, ( no los tapes, no sirve) acepta el hecho de que puedes
ver distintas imágenes de ti mismo, pero acèptalo sin
miedo alguno, porque luchar contra esto, es lo mismo
que luchar contra un tic nervioso. No lo curarás si quieres controlarlo.
Dejalo ser, mirate de diferentes ángulos sin control
alguno de la situación, incluso intenta verte aún mas
distorisionado. Tu sabes racionalmente que no es real
lo que ves, de manera que también sabes que tu cara no
está cambiando, si no que es siempre igual.
Puedes hacer muecas ante el espejo, sacar la lengua,
estirar la boca, los cabellos, etc, como si fuera un
juego, pero con la profunda conviccion interior de que
hagas lo que hagas, tu cara siempre es la misma.
Intentalo, no luches contra este símtoma, trata de agudizarlo incluso con visualizaciones en las cuales te
ves distinto cada día,.
Suerte.
Da resultado lo que te propongo, y comentale a tu psicologo lo que te dicho.
Un saludo
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