No se como superar mis problemas emocionales

desde chica tuve y tengo temor a los hombres no me puedo desenvolver bien cuando es con alguien especial no se como entablar una charla ...ahorita el problema es que recientemente me separe y tengo un niño de 4 años al cual quiero mucho pero no se como tratarlo es muy engreido no quiero que pase una vida con la necesidad de padre esa, es mi angustia... desde mi adoslecencia tuve un enamorado el cual fue y es especial para mi ahora lo pienso y lo extraño mas se que ya tiene una areja y tienen una niña, se que esto eta mal el pensar que el pueda estar algun dia conmigo ....como hao para sacarlo de mi mente por mas que lo intente no puedo su recuerdo esta presente en mi.....brindenme consejo .........