Falta de autoestima... como lo soluciono?¿?¿?

buenas..siento un bajón de autoestima extremo, va por días, pero por ejemplo hoy estoy bastante mal....normalmente soy sociable, bastante animada....pero los días de bajón..odio todo.
¿alguien me puede ayudar? ¿alguna tecnica?¿algun libro?¿alguna web?

Gracias...

solo quiero estar bién para asi no pagar mi mala leche con mis mas cercanos.!!!
hare una mezcla de vuestras recomendacion...!!! mañana mismo me voy de compras a ponerme wapa. yo creo ke el cambio de trabajo i mi falta de tiempo personal hace ke me agobie..trabajo de 8 a 13.45 y de 15.15 a 19.30 i los sabados por la mañana ..antes hacia deporte, ahora not engo tiempo, antes iva con amigas, ahora tengo novio i salgo menos antes..(me pego mis fiestas pero de otra forma)...tb estoy metida en mic asa nueva i la falta de tiempo..en fin..ke cada uno tiene lo suyo.
gracias y bs

Conozco una web

Conozco una web interesante, tienen un apartado de psicologia y un telefono que es un 807... atienden profesionales y desde tu casa pueden ayudarte por poco dinero, animo a mi me fue muy bien

Hola guapa

Hacer deporte és una buena manera de centrarte en ti misma a la vez que no te comes la cabeza.
Hacer uno que te motive ya sea aerobic, tai-chi, yoga, pilates, steps, o natación.

La Lousa Hay és una excelente escritora, y también lo és Walter Riso (cuestión de dignidad, amar o depender...és una pasada de escritor-psicólogo.Otro que me revolucionó és Richard Burns con sus libros de Psicologia en especial"Sentirse bien", és una pasada para evolucionar como persona.

Las flores de Bach y el Reiki ayudan mucho. Tambien puedes mirar de haver algún curso de crecimiento personal.

Hay un centro que se llama Brahma Kumaris que hace cursos de Pensamiento Positivo y no te cobran ni un duro. (y no és ninguna secta, hasta la Reina de España fue cuando la abrieron y hay más de 200 centros en el mundo)
Puedes hallar más información en : www.aembk.org

Cuídate hermosa!

Rectificacion

és David Burns y no Richard

Un beso!

Wenas soygirl

lo q tienes q hacer cuando te veas de bajon es ponerte bien wapa y decir frente tu espejo, SOY LA MEJOR.sal a la calle con una sonrisa positiva, llama a una amiga q te trae buenos recuerdos y hace tiempo q no ves,queda con alguien q te haga pasarlo bien y si eso es imposible por q estas sola,haz deporte pa expulsar tensiones y conocer gente,apuntate a algun sitio de estos de amistades, vete de compras a un centro comercial y come fuera de casa....hay tantas maneras busca la q mejor valla contigo.
y si no sal de fiesta y pagate un homenaje, jaja, q bestia soy"!!!!!!!!!!

Eh

en vez de pagate queria decir pegate un homenaje me e equivocao.

Soluciones

Querida Soygirl, hola, primero que nada tienes que aceptarte a ti misma, conocerte, y quererte, te aconsejo
un libro que te va a ayudar a entenderte a ti misma y a a otros (lo que tanto nos cuesta a quienes alguna vez tenemos baja autoestima) se llama Sana tu cuerpo, es de
Louise Hay, por otro lado, eso que dices de los bajones,
es tipico de un medicamento homeopatico Phosphorus 200c
(asi tendrias que pedirlo, se toman 5 gotas 1vez al dia,
antes de dormir) y lo tendriamos que completar con una flor de Bach, Larch 6c, tomando 4gotas, 4veces al dia antes de las comidas principales, esto no interfiere con ningun tipo de tratamiento que puedas estar haciendo, ni tampoco tiene efectos colaterales.
Espero poder ayudarte y que te sientas muy pero muy bien.