Ultimamente toy rara.
Acabo de descubrir, como quien dice, lo que es la ansiedad porq hace poco me senti así y me di cuenta de que otras veces también la he tenido sin saberlo.

LLevo una temporada más tensa de lo normal, más miedica. Pienso mucho en el hecho de tener un accidente de coche, en perder a mi familia, en las malditas catastrofes terroristas... la sensación de ir por la calle tranquilamente con tu familia y que de un momento a otro todo se vuelva caos y desastre y perder a quienes quiero.
Me pongo triste y melancolica, me da por coger el coche y quedarme un rato en el campo alejada de la civilización, escuchando musica y soltando más de una lagrimilla.
Recuerdo mucho las cosas más tristes de mi vida
y ando muy muy despistada todo el día.
Se me olvidan las cosas en cualquier lado, soy monitora de aerobic y demás y me equivoco mil veces porque las cosas se me van de la cabeza...
Y a veces me cuesta respirar.
yo soy de dormir mucho y bien, ahora doy muchas vueltas y en cada vuelta me despierto. cuando cierro los ojos apra ir dormir, por mi cabeza pasan mil pensamientos e imagenes diferentes sin mucha conexion entre ellos y la sensación es como de que todo pasa muy rapido,de bullicio, de descontrol!y cada vez de las que me he despertado esta noche la sensación ha sido esa.

El otro día ademas de todo esto y de un miedo excesivo pero no paralizante me daban como subidas de calor....como mareos o la sensación de que podía desmayarme... no como apenas porq no tng mucho hambre (aunq eso es normal en mi depende del momento etc)

Seguro que no es nada, que por la razón que sea estoy mas alerta de lo normal, más tensa pero quería que me dierais vuestra opinión o compartierais conmigo casos parecidos.

Gracias
Besos
Ivoyka

Personalmente acudiria al médico de cabecera,una revisión nunca viene mal.Si tienes "tu" médico,sería perfecto. A pesar de no ir a la privada, siempre procuro asegurarme de encontrar a la misma persona. Sí puedes "hacerte"con la entrevista de la contra de la vanguardia del viernes 8 de septiembre,sabrás el porque de mi sugerencia.La tengo delante y copio un trocito..
Uno de cada cuatro franceses ha tomado en el último año algún medicamento psiquiátrico.Hay que detener esta toma loca de medicamentos.
HAGASE CARGO DE SU TRISTEZA Y PONGASE EN MARCHA.
Eso lo afirma el psicólogo clínico JOHN READ.
Soy de esas personas que piensa que debemos poner todo nuestro esfuerzo para eso! ponermos en marcha sin medicamentos. Sé que cuesta,no es nada fácil estopero compensa.Actualmente disponemos de muchas facilidades, una de ellas puede ser una buena piscin, que tu debes tener muy cerquita, no?.Eres una profesional de la salud,posiblemente tendrás compañeras que podrian ayudarte.En fín,esa es mi opinión.Te deseo lo mejor!Un abrazo.

Yo no soy partidaria de tomar pastillas ni mucho menos y muy mal me tendría que encontrar para hacerlo y no es el caso... además siempre he querido superar todas las cosas sola.. a lo que me refiero con ir al psicologo o mas bien lo que pretendo es encontrar la raiz de mi problema que creo q parte de traumas del pasado que me hacen daño sin saber muy bien cuales son... y un psicologo me puede ayudar a encontrarlos y tratarlos espero, deseo y quiero sin ningun tipo de medicación, ante eso me negaría.
Yo tb opino que los problemas de tristeza y demas son cosas logicamente de cabeza y uno no puede acostumbrarse a que los medicamentos decidan por uno mismo sino controlar su cabeza en todo momento.. yo solo busco una ayuda más sencilla. Yo hablo,el/ella escucha y me da pautas para llegar hasta el final y sanar todas las heridas. Gracias

Besotes

estas sufriendo de ansiedad.Tienes todos los sintomas. Yo te aconsejo-tal como lo mencionas en el titulo de tu mensaje- que vayas ahora a un psicologo. Es el momento adecuado. Por lo general, las terapias cognitivas
son muy buenas para pacientes que sufren de ansiedad.

Como elegir un buen psicologo? Haciendo una busqueda con amigos, familiares,o con algun medico de confianza.
Y luego que vayas a uno, tambien hay que tener en cuenta, si te sientes comoda con el/ella, por lo general a la segunda o tercera sesion podras saberlo con seguridad.

Si, es loq ue creo.
Es que ademas ultimamente o d eun tiempo a esta parte estoy muy sensibilizada con lo de los atentados del 11 -s y el 11-M, he de reconocer que me han metido el miedo en el cuerpo y me da por pensar cuando estoy con mi familia tan agusto en unr estaurante o un centro comercial que en un momento todo podría ser caos y destruccion, en el dolor q esas personas sintieron... a parte de mis cosas.. mi vida como la de casi todo el mundo no ha sido siempre sencilla, mas bien creo que nunca y hay cosas que evidentemente no he superado y me limitan mucho en el presente... los fantasmas del pasado mas esa limtiacion actual y ese miedo que tengo me complican un poco a veces la existencia.

Ayr estuve hablando con unas amigas y finalmente, si me llega el dienro (me acabo de comrpar un coche jejej) iré a un psicologo.
Fui dos y la verdad no em sirvieron de mucho, creo que ellas no supieron encaminar las sesiones hacia lo que yo necesitaba y yo rápido lo dejé.. espero tener suerte y encontrar a alguien válido.
Me gustaria con el tiempo hacer alguna regresion porq creo que hay cosas que mi cabeza ha olvidado como mecanismo de defensa pero que aun asi me hacen daño....

Bueno, muchas gracias.
besotes

mira a mi tb me pasa eso,llevo 4 meses asi,tengo mucha ansiedad me da mucho miedo el perder a los que quiero y soy muy sobreprotectora con eyos.
La verdad es que yo todavia no lo he superado y me cuesta mucho.
Esto esta haciendo que mi relacion de pareja cada dia sea peor,y eso me esta hundiendo aún mas.
No tengo medicación ni tampoco la quiero,haria que dependiese de pastillas,soy muy joven y por ahora no lo veo necesario.
Lo que has comentado de los mareos a mi me pasa continuamente en sitios que me veo insegura como mecanismo de defensa,no llego a desmayarme pero si que tengo que sentarme y relajarme.
Espero que te vaya bien,hay que tener esperanza y salir adelante aunque no se facil.Un beso wapa