Vivo sola y tengo desde hacve un tiempo unos ataques de nervios que a veces me pongo muy nerviosa y me desespero o me pongo muy triste y no puedo dejar de llorar, siento un oodio tremendo hacia mi misma, como un dolor q sale de adentro y quema, entonces lo q solía hacer era hacerme pequeños tajos en la piel o rasjuñarme o afixiarme para calmarme y una vez q me calmaba me daba un baño y me dormía. A mi novio le hice mucho mal por eso de los cortes q me imploraba q lo deje de hacer pork tenia miedo d k me haga algo mas peligroso, yo le expliqué q solo eran pequeños tajitos con un cuchillo o una tijera apenas para sentir el dolor punzante q me hacia pensar en el dolor y no en lo q me ponia mal, e inmediatamente me curaba con pervinox. Dejé de hacerlo pork no es una conducta normal, pero mantengo crisis cada tanto, mi novio puede calmarme pero lo estaba ahogando y lo ponía muy mal, un día lo llamé y me dijo que por qué le hacía esto, q el nunk me habia hecho nada malo, q él no se merecia esto... me senti la peor persona del mundo, pero agradezco q me lo haya dicho porq desd esa vez no lo molesté más, me las aguanto sola. él al principio sospechaba ya q de repente yo empezé a estar bien siempre, pero yo esquivaba el tema y además soy buen actriz, x lo cual no lo notó. Mi problema es q no me quiero cortar, pero a veces no sé qué hacer para calmarme, y a mis papás no los quiero molestar, ellos tienen muchos problemas, y no los quiero asustar tampoco. No puedo ir a un psicológo porq son muy caros y no quiero decirselo a mis padres, pero podría hacerlo ocultamente, pienso ahorrar para pagarme algunas sesiones, hay otra cosa q pueda hacer yo sola?? q me recomeindan?? q puedo hacer para calmarme apenas me aparezcan los ataques??

mira yo tengo mi esposa se porta asi de una manera diferente este es mi correo duchino5@hotmail.com conctate en linea y ai te podre contar lo k le pasa a ella si por favor

No te preocupes, a mi tambien me pasa desde hace tiempo, hay un tiempo que lo supero mas y otro que vuelvo a las andadas, cuando tengo muchas ganas de cortarme lo que hago es poner una cancion que me guste tope y ponerme a hacer ejercicio rapidamente, abdominales, piernas...Te recomiendo tambien el telefono de ayuda al menor (no se la edad que tienes) pero puedes llamar aunque seas mayor de 18, es este 900 20 20 10 y pueden ayudarte, cuentales que eres un caso de autoagresion, besos y animo!

En lo práctico, te recomiendo practicar algún deporte o actividad agradable, porque siempre ayudan a distraerse y son desestresantes. Tb puedes conseguir un animal de compañía, porque son relajantes y te dan un poco de responsabilidad en que ocuparte, y cariño incondicional, y te hacen sentir mas segura cuando estás sola en casa.

Cuando te esté dando un ataque de ansiedad, sustituye tus impulsos autodestructivos por una actividad en que te tengas que concentrar. Haz dibujos, golpea una almohada, qué se yo. Analiza lo que sientes y por qué, puedes escribirlo para racionalizarlo. Luego busca una solución.

Trata de enocar tus energías en algo mas positivo y cambia de actitud. Eso de hacerse la víctima y tragárselo solo a la larga te hace daño y a tus seres queridos también. No son est*pidos, por buena actriz que seas lo resienten. Además, para ti será un dolor que se acumula y un día vas a estallar. Buca una amiga, o platica con tu novio, no lo ataques, habla.

El no ser sincera ni tener confianza a quienes se supone que quieres (como tu novio) y que te quieren también, es deshonesto, los aleja, y te trae consecuencias negativas.