| Mensaje que originó la charla: |
Ayuuda! alguien mas se arranca el cabello?
hola! tengo un problema.. constantemente me arranco cabellos que estan rizados en mi cabeza.. es como un impulso que no puedo controlar y generalmente lo tengo cuando estoy aburrida o estoy tensionada.. estoy leyendo o viendo tele o estudiando o escuchando a alguien.. poniendo atencion o estoy bajo presion.. encualquiero momento lo hago.. se llama tricotilomania porque lo he buscado en google.. y si alguien sabe como ayudarme a controlar este habito me gustaria que me respondieran.. gracias..
|
|
| Contenido de las respuestas: |
Hola, estoy desesperada, también tengo este problema...
Hola, escribo aquí porque estoy desesperada y ya no sé qué hacer...
Tengo 25 años y toda esta asquerosa manía con el pelo empezó a los 22 aproximadamente, antes tenía un pelo precioso. Yo soy muy ansiosa y nerviosa y me muerdo mucho las uñas y supongo que ha sido debido a la ansiedad.
Empecé por el pelo de la nuca por el lado derecho... lo rizaba, hacía trencitas, hasta que cada vez este pelo fue siendo más corto y más corto y hasta que un dia me hice una coleta y me di cuenta q tenia un trozo del pelo de abajo calvo practicamente, o con pelos muy cortos. El lado izquierdo estuve a punto de empezar, pero como detecte la mania, no empece y nunca me lo toco... ¡por suerte!
Pero claro quiero pararlo a tiempo, ahora q solo es un trozo y llevo 2 años, aun asi no me puedo hacer coletas altas porque se ve y a veces cuando estoy con un chico y me toca la nuca o lo q sea tengo miedo de q me diga algo, de hecho alguna vez casi me lo dicen... Otro problema es que no puedo ir a la peluquería, ya tengo el pelo a media espalda, pero si voy para que me lo corten se darán cuenta y me da una vergüenza terrible.
No iré a un médico porque ya les digo que me da una vergüenza horrorosa y agradecería en el alma que alguien pudiera ayudarme por aquí.... tengo que hacer algo.... 
Muchas gracias 
|
| |
No temas a lo que piensen los demas.
yo tmbien tenia miedo a ir a la peluqueria... pero si es una peluquera profesional... yo e estudiado peliqueria y la trcotilomania se estudia. Sabemos ke es lo que ocurre y sabemos detectarlo en una persona.. y azme caso, yo tambien tngo tricotilomania... y aunke para mi ir a la peluqueria no es la solucion, fui con la parte de arriba de la cabeza con el pelo super corto,(tambien lo llevaba a media espalda, casi al culo) y me lo cortaron de tal forma que tan sikiera se notaba. No tengas verguenza, si de vead son profesionales.. n te van a decir nada... y si no, tu previamente comentales... oye pasa esto, tengo esto aki ademas siendo en la nuka no creo ke tenga la peluquera gran problema.. inclusibe podria ponerte extensiones o algo pa tapar. Ai miles de soluciones. yo fui ace casi un mes al mediko y le comente mi problema, me receto trakimazin, la verdad eske ayuda, porque estoy mas relajada.. y la verdad eske me estoy habituando a kitarme esta mania... de verdad... tnto como chicos y como chikas.... no se escondan... no se averguenzen,... ya ven ke es algo que nos ocurre a much gente... y ai ke luchar contra ello. Aferrense a las cosas buenas,piensen que no tenemos pelo, porque nosotras mismas nos lo quitamos... ¿Sabiais que el pelo crece cada dia medio centimetro? luchen contra eso... no merece la pena sufrir por algo asi, nosotras valemos mas k todo eso. Animo!!! 
|
| |
Respuesta
Hola!
Te voy a dar unas pautas generales para controlar la tricotilomanía:
-Es muy importante llevar un control con un autorregistro de los tics nervioso, para ser consciente de ellos y anotar el porcentaje de tiempo diario que se dedica a su realizacion.
-Analizar los inconvenientes que ocasiona
-Identificar las acciones precedentes a su realización (si primero se pasa la mano por la frente, si se rasca el pelo....Al ser consciente de la conducta precedente, somos conscientes de cuando se rproduce el tic...
-Detener las situaciones que afectan a que ocurra-por ej, si es mas frecuente cuando estamos solos, cuando vemos la tele...
-Entrenarse en relajación...muy importante
-ENtrenar una reacción competitiva, es decir entrenar conductas incompatibles con el tic, como podría ser apretar fuertemente un objeto... Se debe hacer con naturalidad, durante unos tres minutos, y aumentar así la conciencia de que estamos evitando el tic (esto nos autorefuerza).. Si durante la realizacion de la conducta no se pude evitar el tic, lo hacemos otros tres minutos.
-apoyo social-reforzarse tras haber evitado el tic. Aquí sería interesante contar con la ayuda de otra persona que actue como coterapeuta.
-
En casos de comorbilidad con otros trastornos se pueden usar los farmacos, aunque tiene mejores resultados usar la terapia que os he comentado. Algunos farmacos que se usan actualmente son los neurolépticos atipicos como la risperidona, la olanzapina...pero ya digo qeu en casos de tics que cursan con otros trastonos como TDAH, Tourette u otros...La terapia conductual es lo que produce mejores resultados y menos efectos secundarios.
Saludos.
|
| |
Antes de enviar esto lo estaba haciendo!!!!!
BUENO io comparto al igual que ustedes de aki este problema.. antes de enviar esto estaba que hacia esa costumbre que tengo de arrankarme un cabello... no se que hacer con este tick q tengo es raro... yo lo hago desd los 14 años.. es un impulso incontrolable y en cualquier momento lo puedo hacer... asi como tu cuando veo televisor, cuando estoi en al computadora , cuando me recuesto, antes de dormir, no se si sea alguna enfermedad que tengo ... pero no lo puedo resistir ahora que escribo hasta lo estoi haciendo ,,
No se que hacer hasta una ves tenia un hueco en mi cabeza me dio tanta verguenza que hasta mi amigo me dijo que me estaba kedando pelado.. apenas tengo 18 y voy a ser pelado .. de veras q problema , otra veces tambien pase problemas que ya no sabia que hacer en el carro me daba verguenza que me miren y tenia que hecharme algo algun tinte o lapiz q me cubra esa parte ... hize muchas cosas hasta un dia use el betum para cubrirme esa aprte sin pelo.. de veras hasta me siento avergonzado... PEro kisiera dejar este problema este impulso que tengo ,Al menos leendo esto se que otros tambien pasan lo mismo que yo..
y bueno decidi comentar mi problema tambien tratare de alguna manera evitar este impuslto que tengo eh visto algunos comentarios , que hasta peluka han usado y de veras que no kiero llegar a eso  ya seria demasido penoso para mi vida .. bueno gracias . a este foro o pagina entre asi de improviso no sol de entrar asi y comentar... pero bueno sus comentarios tambien me sirven gracias de veras...
|
| |
Çhola!
Yo tambien me arranko el pelo... llevo desde los 10 años y tengo 22.. recien fui al mediko y me recetaron trankimazin... estoy esperando averk resultados da, pero antes de sto, usaba pelukas, para las horas muertas k mas ganas m daba de arrankarme.. la verdad , k segun veo es un problema k no esta avierto a la sociedad y nos sentimos culpables , acomplejadas y apartadas de la sociedad... pero ai k pensar k al igual k cada una de nosotras compartimos esas "mania" ay muchas otras mujeres y hombres k tambien lo sufre, y podemos dejar de sentirnos un pokiko "un bicho raro".Yo gracias o ustedes,...tengo fuerzas para convatirlo... ai k pensar k no somos un deseco social, ke somos personas y tenemos problemas como todos... ai k luchar contra la tricotilomania... si, es u coñazo gastarte dinero para ir a la peluqueria para kedar "bien" pero al mes ya vuelves a tener el pelo como una fregona... prueven lo de la peluka... ayuda mucho, aunke no es la solucion. como bien e leido ai terapias... una de las opciones es mantener el pelo siempre limpio, y acudir al psikologo... por acudir al psikologo no eske estemos lokas ni mucho menos . Tenemos k ser fuertes chikas/os. NOSOTRAS PODEMOS!!! y piensen en lo libres, k se sentiran cuando se curen ! mucha serte a todas!!!! 
|
| |
Somos muchas  
Hola, te entiendo perfectamente; la verdad que es algo dificil de combatir; yo lo hago desde los 8 o 9 a~os, yo no solo me los jalo si no que los cortaba y comia e igual que ustedes buscaba los mas gruesos, pase por todas la estapas, desde quedar pelona en partes, causar risas y apodos con mis familia y amigos por que sin darme cuenta ya lo hacia hasta en publico, deprimirme e incluso causarme dolores de estomago y nausea; pero bueno, lo primero que dedusco y que es importante es que ya identificate tu problema, que tiene un nombre y que antes que sea tarde o te cause un trastorno en tu estomago y termines en una cirugia, puedas combatirlo, solo es cuestion de que te decidas, puedes tomar alguna terapia; yo ahora tengo 32 a~os y apenas hace un par de a~os descubri toda esta informacion y sin terapia solo con el simple proposito poco a poco fui quintandome esa necesidad, la verdad debes de tener mucha fuerza de voluntad, pide alguna de las personas que este cerca de ti, que cuando te descubra haciendolo te lo haga ver hasta que sientas verguenza, no uses el cabello suelto, si es necesario embarralo de gel o spreit para que no puedas tocarlo, hay miles de cosas que te pueden ayudar, todo esta en ti, ojala y pronto puedas lograrlo.
Adry
|
| | |
| |
Hola tricas 
Recién me enteré que no soy la única y eso me provocó un gran alivio, estoy buscando grupos de apoyo, sin embargo no veo ninguno que funcione de manera consistente, o ya no entra gente trico ahí, saben de alguno?
|
| |
Hola te cuento mi historia
soy de argentina, y realmente quisiera encontrar la solucion a este problema. porque yo tambien crei que era la unica en el mundo que se arrancaba el cabello, yo comence a los 10 años...dejaba de hacerlo, y luego cuando crei que lo habia superado...volvia a dañarme...ahora tengo 30 años y siendo un adulto, sigo igual,no puedo peinarme,no puedo hacerme un peinado de moda porque no tengo cabello...necesito ayuda...mas de la mitad de mi vida estuve haciendo eso y no es facil de controlar....me siento muy mal...no siendo suficiente ese daño...tambien comence a lastimar mi cuerpo...por eso, si alguien lee esto, es la primera vez que lo reconozco y lo escribo...veran que necesito ayuda por favor!!!!!!! ELI
|
| |
Hola
hola todo bien ?? mira tengo 25 años y empece a los 17 años a sacarme los pelos que una vez me quedo la caveza como mario maraco pero al reves jwejej nooo es feo te entiendo lo nque tenes que hacer es ponerte alcol puro en la zona y hacerte masajes en circulos durante 5 minutos y listo eso si el pelo te va a crecer mas debil y cada vez que te hagas un peibado mmm es complicado soy hombre capaz que a vos te facilite por lo largo en fin calmate y te aconcejo anda a un psiquiatra que te de algo para vajar los nervios no les des pelota quien te diga ay vas ai loca dejalos procupate por vos y tu salud hasta que te normalises yohoy en dia me arranque los pelos pero un circulo chiquito y justo en el centro de la cabeza frontal y no me sale hace 5 meses ya que en esa parte ya me e sacado lo pelos como te contaba y haoro esta en dios si me sale o no mas consejos no te doy mas claro que el agua esta dicho corazon cuidate suerte y recordame jo
|
| |
 yo pensaba que yo era la unica rara
Bueno lo mio empeso cuando yo tenia como 13, y empese porque siempre veia a una amiga hacerlo. Ella decia que se quitaba los cabello parados. Porque siempre nos gustaba traerlo liso. Total que aveces hasta tenia que juntarlos con la mano para tirarlos. Mi mama varias veces me descubrio haciendolo y me decia que estaba loca que porque lo hacia y le decia que porque eran cabello gruesos que estaban feos. Llego a tal mi obsecion que cuando teniamos la hora de lunch con mi amiga. Las dos nos hibamos al banio a quitarnos todos los cabellos feos, ella me los quitaba a mi y yo a ella.
Nose si estoy loca o algo, pero muchas veces hasta me causa placer hacerlo, no placer asi placer, me refiero a una sensacion de gusto, y mas cuando el cabello se viene con todo y la raiz... Se siente que duele pero es muy rico. Ahora mi obsecion ya no es tanta, pero me he dejado crecer el cabello largo, ya lo tengo a la cinturilla y tengo muy poquito cabello, y de ves en cuando me sigo quitando los cabellos. Muchas veces cuando voy a que me pinten o corten el cabello las senoras siempre me dicen. Hay mujer tienes muy poco cabello y te esta creciendo mucho. Pero pues es el mismo cabello que yo misma me quito. Nose si les pasa a ustedes tambien, que solamente se quitan casi siempre el cabello de enfrente, osea donde nos hacemos el partido... A mi me encanta quitarme los cabellos que estan bien gruesos gruesos.
Hay me siento como una loca escribiendo de esto. Pero ya se que es un problema
|
| |
Vamos a salir de esto chicas... es solo una prueba de la vida
Quiero contarles que a mi me pasa lo mismo, ingenuamente creí que era la unica, he vivido con esto desde que tenia creo yo que 8 años, ahora tengo 19... y me parte el corazón no poder conmigo misma. alguna vez creí en dios y le pedí que me ayudára pero obviamente no funciono, porque estaba en mi y no en alguna religión.
en mi caso... comenze a arrancarme el cabello porqe cuando yo era chica me contagiaron de "piojos" y quize quitarme los huevesillos de mi cabeza, cuando de pronto me di cuenta que me estaba arrancando mi propio cabello, despues empeze a morder la raíz de mi cabello, llegue al punto de salirme de la escuela porque no podia peinarme como las demas niñas, me lastimaba el cuero cabelludo al punto de sangrar, sufri mucho y sigo sufriendo... aveces lo dejo de hacer por periodos... pero siempre vuelvo a lo mismo... espero poder platicar con alguien que tenga el mismo problema. VAMOS A ESTAR BIEN CHICAS.
|
| |
Pense q era la unica !!
tambien me arranco los cabellos de mi cabeza desde los 8 años pense q era la unica es para mi un gram alibio aver encomtardo esta pagina ! es algo desesperante para mi ! no se como dejarlo! e llegado al extremo de acerme guecos en mi cabeza ! gramdes ! tengo muchos problemas en mi casa por lo q ago!! me llevaron a zicologos pero naa ellos dicen q uno ace eso para llamar la tencion !" no se q acer ya tengo 16 años y lo sigo  aciendo !! ayudeneme!!! por favorr!!
|
| |
Hola gordita
mira yo tengo 25 años y alos 17 años me sacaba los pelos te aconsejo que cada vez que te toques o te cuelges sali yaaa de esos habitos andate a correr ponete una gorra come algo o anda a un gym es lo mejor para el estes o nevios sabes el dicho cuando las manos no las utilisas las usa el diablo como existe el bien tambien el mal por experiencia cudate la vida es linda por dicir mas alla que seamos una sociedad con una enfermedad hay que peliar contra el mal que nos hacemos pensa te lastimas y luego andamos ay me miran mal es feo amiga y tenes que pintarte ai cuando sabes que si tapas los pelos no crese el pelo en fin vamos sos joven y linda creete ser la mejor cuando estes asi vales mucho queret suerte
|
| |
Tratamiento para la tricotilomanía
Como bien te dijeron, sufres un trastorno que se llama tricotilomanía. Se cura con psicoterapia. En esta página hay mucha información http://www.psicoterapia-breve.com.ar/tricotilomania.php sobre todo del tratamiento, que es lo que te interesa. Suerte!
|
| |
Si jeje..
Pues si, se trata de anallizar como pelo por pelo, y luego cuando encuentras uno grueso o rizado como dices, lo arrancas.. suele pasarme cuando veo tele mas q todo y tambien es cuando estoy ansiosa en la mayoria de las veces. Hace muchos anios iba a terapia (por otros motivos) y mi doctor me dijo q se trata exactamente de eso, de tricotilomania.
Yo en realidad no he hecho nada para controlarlo porq no es algo de todos los dias ni regular, aunq a veces me arranco tantos pelos q tengo q recogerlos todos del piso.
De hecho si hay tratamientos para eso, te recomendaria q hablaras con psicologo para q te guie. En internet puedes ver respuestas y comentarios en paginas medicas q te pueden servir tambien. En muchos casos si no es nada grave pudes dejarlo sin tratarlo, si tu caso es mas avanzado, en todo caso si,t e sugiero q busques ayuda.
mucha suerte
|
| |
=)
Tengo 18 años y desde los 8 años me arranco el cabello, mi mamá supo hace poco y la verdad trata de decirme: no lo hagas es malo, pero ella no sabe lo q es lidiar con esto, sufro pérdida de cabello en la coronilla y como q me acostumbre a esto, es parte de mi vida y se q tngo un problema pero no lo asimilo,llevo años así y por periodos trato de dejarlo pero no lo logro, quiero mi cabellera completa... es dificil y sinceramente no se como dejarlo, solo se q talvez estes a tiempo =)
|
| |
Yo tengo ql mismo tick
Holaaa!!! a mi me pasa lo mismo yo tengo la mania es desde este año 2008 , mi mama antes me habia dicho que me arrancara los pelos MALOS , esque yo tengo el pelo liso , ( COMO BABA) , entcs mi mama me decia que me arrancarra los pelos malos los que estaban medios enrulados , ella decia era porque yo no me peinaba bien eso ella me lo decia cuando yo estaba bien chica aproximadamente como de 8 a 10 años , pero ahora este año 2008 le empiezo a prestar atencion no solo me arranco los pelos malos tambien los normales , estoy con ese cuento desde JUNIO DEL 2008 Y YA ESTAMOS EN DICIEMBRE 18 DEL 2008, llevo 7 meses con el mismo cuento , nose que hacer antes tenia una mata de pelo pero ahora no ahora tengo menos que una cola de raton , ya me ta saliendo el cabello pero se demora mucho en salir...  , ahora mi mama me dice que deje esa mania , ahora no me puedo hacer ningun peinado como una niña normal , siempre es una cola , no me puedo colar ni el pelo suelto x que se me ve HORROROSO , alguien por favor ayudenme no se que hacer , necesito que el eplo me salga rapido pal 2009 en mi cumple y para llegr con un luck nuevo al cole , antes me decian me encanta tu pelo ahora me dicen que poruqe siempre ando con una cola y no con el pelo suelto , una ves me lo deje de arrancar pero volvi a caer que AUXILIO PORAVOR , HELPME PLEASE
|
| |
Estas a tiempo de parar!!
al ver que hace poquito te empezo la mania pues tienes mucho a tu favor por que sabes ya q es una mala mania y lo estas reconociendo y sabiendo q no eres la ùnica razon por la cual todo depende de ti ahora estas a tiempo estas empezando o sino te arrepentiras y no quieres verte sin pelo y solo con peluca, de esto siempre por que a pasar el tiempo se te va agrabando si no lo cojes a tiempo empieza ya!! ojala a mi me hubieran dado este consejo al mes de tirarme el pelo yo no sabia que era una mania simplemente pense era cosa mia y ya se solucionaria por que o sino hubiera puesto todo a mi alcance mas es fuerza de voluntad q lo puedes tener si acabas de empezar
saludos!!
|
| |
Tee entiiendo
hOlaA yo tengo esE probLema dSd qE tengO 9 AñoS aL = qE tu TEania cabeLLo lAciiO con unO qE OtrO RiZadOs asi cOmenZO tOdO hasTa eL diA de hOy TengO 21 aÑos y Entiendo PërfEctAmente tu situaciOn es DeprimEnTe nO poDer PeinArtE
cOmO unA niñAa normaL =( Lo qEe ami Me funciOna eS tEnEr uÑas poZtisAzz puEs aL keReR arrAnkaRme el cAbeLLo mE dueLen Las uñAs y mE La piensO, sin embArgO cuAndO Se kaEn lAs uñAs vueLvO a Lo misMO.. Me hAn dichO qE vaLLa cOn uN pSicOLOgO ps La vdD yO soi muy nErviOsA y Asi, EntoncEs Tengo 3 SemaNAs qe fuii y Lo sigO haCiendO, peRO cAdA vEz es menOs..!!*
Te RecOmiendO qE vaLLaAs a tErapiAs y puEs muchA suerTe..!!*
|
|
Otras páginas de respuestas: [1 2 3]
|
|
