Cómo moverme cuando estoy encima de él?

Mmm
lo primero es que si no tienes experiencia no metas y saques, lo puedes lastimar mucho si se sale y lo doblas
en esa posicion eres tu la que tiene el control, osea debes de hacer lo que a ti te paresca natural busca que movimiento te da placer a ti de todas formas casi siempre los chicos que la piden es porque quieren poder verte de frente pero no tiene porque ser un moviemiento arriba abajo puedes acercate a el y hacer el movimiento adelante y atras o solo con las caderas arriba y abajo o tambien en circulos etc
si le quieres dar un poco de control pon sus manos en tus caderas o atras y el te va hacer un poco de fuerza para que sepas como y a que ritmo quiere que te muevas
el problema que mencionas puede ya ser por tu fisico o el de el no te forzes a hacer algo que no pueden no lo van a disfrutar, puedes intentar variar un poco la posicion, puede estar el completamente acostado en la cama o pueden estar en un sillon o algo asi comodo donde el quede medio acostado o estar los dos sentados frente a frente y la pones tus piernas alrededor, los movimientos que harias son parecidos tambien
o bien puedes ayudarte con ropa de cama, cojines o almoadas acomodadas en tus rodillas si ocupas ajustar la altura a la que quedas
no se ocupa ningun ejercicio que yo sepa solo relajate

Wow
Wow eres tremenda para hacerlo