En respuesta a vilma_7902587
Intentalo y no te arrepentiras
te puedo dar estos ejercicios con alta fidelidad yo los he practicado y aun los sigo practicando para mantenerme firme, los ejercicios son sencillos y de muy buen efecto, te lo digo por que a mi novio le encantan el me dice que siente cuando aprieto su pene y esto lo enloquece mas aun si lo hago cuando esta por acabar,
cuando vayas a orinar intenta contener la orina por tres segundo y luego relaja..... así identificaras cuales son los músculos que tienes que involucrar en el ejercicio.......
luego durante cualquier momento del día has este movimiento (el de que si estuvieras conteniendo tu orina) durante mínimo 30 veces seguidas (contener y soltar) a medida que puedas aumenta la cantidad de repeticiones y en menos de tres meses tu pareja notara la diferencia.....
Ok
no te olvides de practicarlo y decirme que tal te resultoo