Obsesion!!ayuda

Como puedo vencer la obsesion que tengo y que no me deja hacer vida normal??no me puedo quitar de la mente ideas y pensamientos referentes a cosas pasadas.Por mas que intento seguir con mi marcha normal no puedo,no paran de salir esos recuerdos pasandome el dia entero mal.Es posible que la obsesion llegue a confundir sentimientos?necesito frenar esto que creo que me estoy volviendo loca.Alguien conoce algun truquillo para eliminarlas de la mente?
gracias

Truquillo no

Pero el yoga o algún deporte de concentración (no te voy a decir full contact porque no creo que sea lo tuyo) suele ayudar bastante a disciplinar el tarro.

Tai chi o Zen, jardinería, cuidar un bonsai, tallar madera... todo lo que exija concentración ayuda.