Hola carmen
da igual cuando te lo tomes. Yo me lo tomaba por la mañana con el desayuno para que no se me olvidase, eso si es mejor que siempre te la tomes más o menos a la misma hora.
A mi el ciclo no me lo alargo, pero a algunas creo que sí, depende de cada una.
Lo importante es que te haga efecto. Mucha suerte.
