Hace tiempo mandé un mail a la revista Dietética y Salud y leed lo que me contestan.
Te escribo en contestación a tu correo electrónico del pasado 8 de
agosto, remitido al Consultorio Natural de la revista Dietética y Salud.
Durante las últimas décadas, período en el que la infertilidad ha
aumentado, se han realizado diversos estudios clínicos con determinadas
plantas medicinales como el Ñame silvestre (Dioscorea villosa) o la Maca
(Lepidium meyenii Walp.), planta sobre la que nos consultas. La maca es una
planta originaria de los Andes peruanos, conocida y cultivada desde la
antigüedad por las propiedades nutritivas de su tubérculo. Contiene además
principios activos como los glucosinolatos aromáticos, similares a los
estrógenos naturales y las prostaglandinas, que le proporcionan unas
propiedades reguladoras de las funciones sexuales masculinas y femeninas.
Son numerosos los estudios que evidencian su utilidad en estos casos, aunque
no se han podido determinar los mecanismos de acción.
<http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?-cmd=Retrieve&db=PubMed&list_u
ids=11753476&dopt=Abstract>
Como pautas generales, además de evitar la ingestión de sustancias
tóxicas (alcohol, tabaco, marihuana,...), se recomienda seguir una
alimentación equilibrada potenciando el consumo de alimentos integrales y de
alto valor biológico, especialmente los ricos en los nutrientes más
directamente relacionados con la fertilidad como las vitaminas E, A, C y B12
; minerales como el zinc, el selenio y el yodo, los ácidos grasos
poliinsaturados de la serie omega 6 o algunas sustancias como la carnitina
que juega un importante papel en el proceso de maduración de los
espermatozoides (existe una correlación positiva entre la motilidad de los
espermatozoides y el contenido de carnitina del semen). Seria conveniente
pues, que suplementárais vuestra alimentación los dos, con cápsulas de
levadura con zinc y un complejo de vitamina E; tu pareja debería tomar
además de la maca cápsulas de carnitina.
No estaría de más que tu pareja se hiciera un seminograma (análisis
de esperma). En esta analítica aparecen valorados parámetros como el número
y la movilidad de los espermatozoides. En base a los resultados, podría
repetir la analítica tras un período de suplementar la alimentación con los
complementos expuestos anteriormente y ver si ha mejorado.
Recuerda además que los espermatozoides generalmente aumentan en
invierno y disminuyen en verano, mientras que su movilidad crece en otoño y
primavera.
Sin otro particular, recibe nuestros más cordiales saludos.
Atentamente,
Francisco Rosés Amat
