Yo no segui mucho las normas
los primeros dias le daba de un solo pecho de cada vez, tambien tenía grietas, así que me puse la pezonera en cuanto me empezo a doler y la verdad es que me fue muy bien...al mes me la quité y me cojió el pezón al momento sin problemas y evité el tema grietas, mucha gente no usa la pezonera y al final en unas semanas dejan el pecho pq no pueden con el dolor, es opción de cada cual, por supuesto!!!!...en cuanto a lo de las tomas en principio empecé como tu pero en una semana ya le daba de los dos pechos en cada toma pq es mas comodo que te vacie los dos de una vez si no te queda uno mas hinchado, por lo menos al principio!!!!hay cremas muy buenas para las grietas, prueba alguna. saludos