No rotundamente
NO, es terrible para tu cuerpo y tu salud....es peligrosísima.
Esta respuesta la escribí hace una año sobre la dienta Dunkan.
Os Invito a Reflexionar.
Desde mi punto de vista, cualquier dieta que conlleve suprimir los aportes de nutrientes nesarios para el cuerpo durante mucho tiempo sin supervisión médica, pone en serio peligro la salud.
Primero, ¿por qué engordamos?
Está claro no?....Porque comemos más de lo que nuestro cuerpo necesita o gasta.
Se dice que el cuerpo puede vivir con 8 grs. de azucar al día, lo que viene a ser un sobrecillo de los de café.
Pero hay infinidad de cosas que llevan azucar y no lo sabemos ( es un excelente conservante), el jamón serrano envasado por ejemplo lo lleva.
Los hidratos son la energía que mueve nuestro cuerpo, si no consumes esa energía se convierte en azúcar = grasa acumulada.
Pasta, pan, legumbre, patatas, etc...
Luego tambien hay hidratos de absorción rápida e hidratos de absorción lenta. Por eso nos puede pasar que a veces comemos bien, nos echamos una siestecilla (por ejemplo) o pasan pocas horas y tienes hambre otra vez.
¿por qué se adelgaza tan rápido con esta dieta?
Esta dieta se trata de alimentarse basicamente de proteína, sin darle azúcares a tu cuerpo, entonces éste debe gastar lo que tiene acumulado (grasas) y mantienes el tono muscular.
Como bien ha dicho quien ha puesto el post se sobre carga el hígado. El hígado es el filtro del cuerpo, imagínate entonces cuanta porquería debe procesar.
Con esta dieta es TOTALMENTE DESACONSEJABLE practicar ejercicio, que puedes quedar en el sitio literalmente, no le das a tu cuerpo energía, se la estas quitando.
Hace año y medio +/- yo hice una dieta muy similar con la que bajé unos 7 kg en 2 meses. Incrementé la proteína en mi dieta pero no eliminé el resto... más que nada porque casi me dá un bajón de azúcar....
Puedo decir que comía un pincho de jamón serrano todos los días. También tomaba un complemento alimenticio.
Existen más dietas proteínicas pero son bastante más caras.... alguien le suena "Pronokal". Ésta yo la consulté antes de ponerme por mi cuenta a regímen en la que me explicaron estas cosas que yo os menciono más arriba.
Pronokal, no es una dieta es un tratamiento médico, debiendo de hacer revisiones, -no recuerdo si era la semana a cada 15 días- y análisis de sangre para ver si todo iba bien. De echo estas dietas son tan "delicadas" por así decirlo, que si te la saltabas te invitaban a abandonar el tratamiento porque supone un grave riesgo para tu salud.
Todos sabemos lo que engorda, pero nos gusta tanto....!
Llevando una "dieta" sana y equilibrada, junto con un poquito de ejercicio, usar las escaleras en lugar del ascensor, caminar en lugar de usar el coche....bajaríamos de peso y nuestro cuerpo estaría muy agradecido.
Pero lo queremos todo YA! y eso pasa factura...
Cuida tu cuerpo, es el único que tienes y sólo tendrás una oportunidad. Las lamentaciones no te servirán de nada.
Por cierto, recordad esto: Somos lo que comemos.
