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Q puedo tomar para conciliar el sueño?estoy agotada

 

hola
me podeis aconsejar sobre infusiones o pastillas que no sean medicamentos.?
llevo una racha horrible. entre preocupaciones. acumulacion de tareas. los niños q estan super inquietos y dan el doble de trabajo. y mas cosas.....
me gustaria saber si puedo tomar algo que me ayude a coger el sueño y que pueda descansar.
gracias.


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Yo tomo la tipica pastilla de farmacia o herbolario

de valeriana.
y por ejemplo intento tomarme un te calentito antes de irme a acostar( yo como te por que me encantan de limon y gengibre,frutos rojos,de miel,de canela)pero si a ti no te gusta el tipico vaso le leche con miel .o con neskit de buenas noches( yo lo tengo por que me gusta mas que el normal y hace muy buen efecto


 

Netissum

capsulas de valeriana, pasiflora y no me acuerdo q mas.
MANO DE SANTO.
yo sufri muchos meses de insomnio y fue empezar con esto y a los dos o tres dias dormir por fin!!!!!!!
se vende en farmacias.


 

Amapla de california

A mi me van bien, son de arkocapsulas en farmacia, y sobretodo relajate y haz algo de ejercicio durante el dia


 

Perdón amapola de california

por: clixss

k tenia a la peke encima, ojala se te solucione, k mal sin dormir y es k luego estas hecha picadillo


 

A mi me vienen muy bien

Unas pastillas que se llaman melival, llevan melisa y valeriana, es natural y tomandolas una semana se regula el sueño y el estado de nervios.


 

Natural ....

te de tilo para tranquilizarte aqui en mi pais venden te natural que en la cajita dice:"dulces sueños"
si no estas acostumbrada a tomar farmacos esto te puede ayudar y 2do me parese que deberias relajarte 1ero , que es en parte por lo que no debes consiliar el sueño.
luego dicen que los baños de sales son exelentes pero no he probdo porque no tengo tina jaja


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