Como me puedo quitar panza? que horror!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!

buenos dias /tardes
mi pregunta es la siguiente:
como me puedo quitar barriga? que tipo de ejercicios debo hacer, que comidas no debo comer, que tipo de bebidas no debo tomar, etc...
tengo un bebe de 2 años y claro, entre que siempre he tenido una poca de barriga y que la barriga ensancha una vez dado a luz, estoy con una panza como si estuviera de 4 meses o quizas 5
y claro, no puedo ponerme camisetitas pegadas o ponerme en biquini, en fin
tengo 33 años
gracias por vuestros consejos
estoy bastante agobiada y la verdad es que no me gustaria pasarme por quirofano para una posible liposucion
aconsejadme, alguna como yo?????????????????



ay, que horror cuando me miro al espejo desnudo