Combatir extreñimiento en el embarazo?

Me paso lo mismo... horrible!!!
Tengo tres meses de embarazo y me puse tan mala del estreñimiento que el intestino se me inflamo terriblemente y corri a urgencias del dolor tan feo que traia. El doctor me receto medicamento que la verdad no tome por miedo. Asi que recurri a lo natural despues de una ardua investigacion y de productos que sean totalmente seguros durante el embarazo, una amiga me recomento algo que es bunisimo y que de hecho lo debemos incluir en nuestra dieta diaria y es una maravilla, ademas de que aporta muchisimos nutrientes al bebe. Se trata del trigo!! no semola de trigo ni germen de trigo. Es trigo puro ¡la semillita! son unas semillitas que se parecen a las de girasol peladas, compras trigo (yo soy de Mexico en cualquier lado donde vendan semillas esta) lo lavas bien, despues lo dejas remojado toda la noche, y en la mañana lo cueces hasta que sientas la consistencia de tal forma que sea masticable. esas semillitas las puedes echar en tu ensalada favorita o hasta solas (unas tres cucharadas al dia) y a mi me funciono muy bien, espero te sirva.

Aaa
las refrigeras

Yo plantaben
este es mi segundo embarazo, ya estoy de 30 semanas y en las dos me a pasado lo mismo, el estreñimiento. la matrona me mando Plantaben, q se compra en farmacia. es natural y a mi me va de cine, lo tomo a las mañanas en ayunas, luego desayuno y al de un rato al baño.
suerte!