Estarè embarazada?? :1 ...por favor ayudaa

Hola, tengo 18 años...normalmente mi regla me viene cada 3 semans y pues se podria decir que ya tengo una semana de retraso... no he tenido relaciones...pero estoy muy asustada porque tube un contacto con mi novio pero indirecto (estabmos con ropa ambos)luego me senti mojada... llegue a mi casa..y efectivamente estaba con sercrecion...pero no le tome improtancia. No se si a traves de ese contacto indirecto pude haber quedado embarazada.. Ayuda por favor.. que hago... Ahora aveces tengo sserciones lechosas... Ayudenme por favor!