Hola, estoy embarazada por primera vez, tengo 14 semanas.
Nunca he hecho ejercicio y me gustaría empezar desde ya para no verme tan afectada después del parto.
Podeis aconsejarme sobre que ejercicios hacer durante y despues del embarazo, pues cuando nazca mi bebe quiero recuper mi fijuea.
Gracias.