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Como hacer para tener un parto normal??

 

Soy de Ecuador y aqui la mayoria de partos son por cesarea.. aun cuando la mujer quiere dar a luz normal no hacen nada para q dilate, sino q hacen la cesarea y creo q lo hacen por comodidad, el pago, etc. pero yo quiero tener un parto normal y me gustaria que me recomienden ejercicios o algo para cuando llegue mi momento dilatar y dar a luz de modo natural.
Creo q estoy a tiempo de practicar muchos ejercicios apenas tengo 20 semanas pero me gustaria estar preparada.


Vídeo: Ejercicios para recuperar el abdomen después del parto

  • Ejercicios para recuperar el abdomen después del parto
  • Ejercicios para estimular el movimiento en el momento del parto
  • ¿Cómo se hace un masaje perineal?

 

Caminar es muy bueno, y busca en inernet los ejercicios prenatales que te ayudan a prepararte para cuando llegue el momento.
Un tip que a mi mami le funciono cuando tuvo a mi hermanito es que en cuanto comienzan las cotracciones regulares que anuncian la llegada se tomaba vasos de chocolate caliente con canela que ayudaron a sacar a mi hermani más rápido. Esto NO se recomienda antes del momento mencionado porque puede ser abortivo


 

Hola

Yo camine mucho durante mi primer embarazooo y las 2 horas de entrar en trabajo de parta ya habia dilatado toda


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