A las que estáis a dieta...¡ayudaaaa! 
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No te ha mandado ninguna dieta en especial? pues entonces imagino que lo normal, 4 veces a la semana verdura, 1 día pasta, 1 día legumbres y 1 día arroz. Los segundos todos a la plancha o asados y a mi me recomendaron para cenar pescado que es más liguero.
Los lácteos todos desnatados, nada de bollería, ni pan de molde, ni rebozados o fritos. Pero vamos que no es una dieta, es más menos comer sano.
No te ha mandado ninguna dieta en especial? pues entonces imagino que lo normal, 4 veces a la semana verdura, 1 día pasta, 1 día legumbres y 1 día arroz. Los segundos todos a la plancha o asados y a mi me recomendaron para cenar pescado que es más liguero.
Los lácteos todos desnatados, nada de bollería, ni pan de molde, ni rebozados o fritos. Pero vamos que no es una dieta, es más menos comer sano.
Pues no me ha mandado ninguna dieta...
Solo me dijo ¡a dieta ya! jajajajaaa me río pq ni novio puso una cara el pobre...según él como poco y ahora me dicen de hacer dieta
Gracias por contestar Freijas! la verdad que no me importa comer sano, lo que pasa es que hasta hace poco tanto la verdura como el pescado me sentaban fatal pero ahora ya estoy en ello!!!
Hola wpa¡¡¡
Pues la verdad es que ya te podia a ver avisado antes tu gine y no esperar a darte el susto en el ultimo momento......pero ellos son asi.A mi me hexaron una bronca del copon por engordarcuatro kilos en cuatro meses y medio y ahora a l final del embarazo (ya toy de 39+1 y he engordado 7 kilos) me dicen " a engordado usted muy poco....... 
" Pa mi que no se aclaran ni ellos. 
Yo dieta no e seguido ninguna,aunque ya te digo que me dieron unas pautas a seguir.He comido de todo,en pocas cantidades y evitando lo mas posible,fritos y dulces,aunque tambien los he comido.
Lo que he hecho es,una vez por semana,me peso en casa y lo apunto,asi llevo yo un control y ese dia,me doy algun caprichito,que si no es un suplicio.Las cenas son lo mas ligero que hago,ensaladas,pescados a la plancha,macedonias con yogur,cereales,sanwches de pavo..... cosas mas ligeras.Merienda y almuerzo,frutas o zumos (es que a esas horas no tengo muxa hambre).Desayunos,leche con 5 galletas integrales,que estoy de las galletitas hasta las narices...... 
Y ya te digo,las comidas,lo habitual,pero menos cantidad.
No se,a mi me a ido bien asi pero como cada embarazo es un mundo.
Creo que lo importante es que disfrutemos del momento.Piensa que despues ya tendras tiempo de perder lo que te sobre,o no,si te gustas como estas.Ademas,tenemos que estar fuertespara traer a nuestros peques a este mundo y darles todas las atenciones que necesiten.
Mucha suerte wapa 
Por cierto...
puedo comer gazpacho? y cereales? es que a veces por la noche no tengo mucha hambre y me da por comer cereales, a veces los mezclo con un yogur...
en principio si, pero no abuses mucho de los cereales (mejor integrales) y del gazpacho porque suben mucho el azúcar, y recuerda beber mucho agua o infusiones sin teína.
