He encontrado un filón!!
Bueno, espero que os sirva como a mi pero acabo de encontrar en Youtube esto y creo que es muy interesante!
/www.youtube.com/watch?v=_xg8y4Zeouc&feature=BF&list=QL&index=1
http://www.youtube.com/watch?v=sF7iXbXgMuU&feature=BF&list=QL&index=2
http://www.youtube.com/watch?v=NORP5oVX6ys&feature=BF&list=QL&index=3
Voy a ver si me quito este dolor de espalda!!!