Hola jessy2200
Te cuento en mi primer embarazo cuando quede embarazada pesaba 129 lb ya al final del embarazo pesaba 156 y mi nene peso al nacer 7 con 10 , no me acuerdo exacto pero yo se q cuando tienes un tiempito los medicos expectan q subas de 1 a 3 libras creo por seman o algo asi perdoname ya ha pasado bastante tiempo de eso ,pero abeces no ahi q dejarse llevar mucho en cuestion a lo q diga el medico a mi medecian cada rato q tenia q comer mas yo decia esta loco ,que quieren q termine como una vaca y el bebe q me lo tengan q sacar por cesarea jaja, yo comia unas 6 a 7 veces al dia 3 comidas 2 meriendas 1 postre ,prefilible mente comer en la casa y una comida balanceada , fruta ,pan ,granos ,verduras,cereales lo normal y evitar las comidas rapidas ya q contienen muchas grasas saturadas y en vez de veneficiarte lo q vas a conseguir es engordar mucho mas rapido ,una vez tengas a tu bebe vuelves en poquito tiempo al peso q empesastes y si das pecho vajas mas rapido ,espero esto te ayude un poco ,muchisima suerte cuidate mucho y como ejercicio puedes caminar eso es buenisimo y si tienes una trotadora en tu casa mejor asi te animas mas , ejercicio de poco impacto puedes hacer .