Remedio veloz contra el estreñimiento

Hola, yo lo estoy pasando muy estreñida desde el principio del embarazo y hoy he descubierto un remedio que, al menos a mí, me ha ido bien.

Yogur con bifidus y una cucharada grande de salvado integral (también se puede echar una cucharada de azúcar). El salvado está es cualquier super, aunque tiene que ser sólo salvado (y me ha costado 60 céntimos)

Ha sido espectacular!! En 15 min. estaba en el baño...

El consejo de mi gine

fue beber más de 2 litros de agua al día. Se ve q con cereales integrales y demás no es suficiente. Eso sí, con el calorcito entra muy bien el agüita fresca. Bss.

Marian & Carla (21+5)

Jejej

Si el salvado es muy bueno y los yogures bifidus son buenos para todo jeje

Yo tomo zumo de manzana cuando estoy estreñida me tomo medio o 1 litro y zas, cosa que no puedo hacer cuando estoy bien porque me da como diarrea aunque no me siento mal, pero corro pal baño jeje...

Hay tb yogures bifdus con salvado pero la fibra en general es muy buena pero ojo en ciertas cantidades y ayuda a evitar hemorroides según lei estos dias.