Alguien sabe si cenar solo fruta es malo?

Espero que me puedan ayudar.

Abrazos

Yo creo q no es bueno

Hay que comer y cenar de todo y equilibradamente. Cenando sólo fruta te arriesgas a tener por la noche una bajada de azúcar ,ya q la fruta tiene mucho azúcar de absorción rápida, es decir, al comerla tienes un aporte repentino de azúcar, pero q se quema rápido, por lo q luego puede bajarte de golpe. Además, la fruta por la noche da muchas ganas de hacer pis, seguramente hará q tengas q levantarte más veces, con lo q descansarás peor.
Si no quieres engordar tanto, reduce en primer lugar las chucherías, chocolates, bollos,etc.
Si no te vale con eso, reduce las cantidades de comida, pero sin pasarte, reparte las comidas en más tomas (desyuno, almuerzo, comida, merienda y cena y vasito de leche un rato después de cenar) y procura hacer ejercicio, andar o nadar de 30 minutos a una hora al día.
Un besote!!!!!!

No es malo

MI DOCTORA ME DICE QUE TENEMOS QUE CENAR ALGO. LOS PRIMEROS MESES DE MI EMBARAZO CENABA UN BUEN. PERO AHORA YA NO PORQUE YA TENGO CASI 8 MESES Y EL CENAR TANTO NO ME PERMITE DORMIR. Y QUE PUEDO CENAR LIGERO COMO FRUTA, CEREAL. O UN YOGURT. SUERTE BESOS

Suena bien pero...

yo no puedo por q me da mucha hambre a cada rato...aunq despues de cenar siempre como frutas

y mientras en el dia hayas comido bien, pues si puedes hazlo!!

Me imagino que dependerá de lo que hayas comido durante el día

Si tienes los nutrientes que necesitas, está bien cenar fruta. De hecho a mí me encanta cenar fruta y yogur, duermo mucho mejor. Trata de asegurarte de que has ingerido el calcio, hierro, proteína y resto de nutrientes que necesitas. Además con el estreñimiento, cenar fruta va super bien. Yo lo hago cuando estoy sola.
Un abrazo!