Calambres en las piernas

Gracias
la verdad es que suelo comer platanos pero no muchos, porque tiene muchas calorias, pero ya comere alguno mas y estare al tanto si da resultado.

un saludo

Cuando se monta el gemelo...
Buenas chicas, a mi me ha pasado alguna vez que otra por la noche, al estirar las piernas se monta el gemelo (bola) y duele un monton. Lo dle platano esta bien para prevenir, por el potasio, pero una vez que da lo importante es apretar bien el pie descalzo en el suelo. Hacer presion sobre la planta del pie y si el suelo esta bien frio mucho mejor.
Espero que te sirva de algo, otra cosa no se.

Saludos

Ana + Sara (38+3)

Es normal!
Hola chicas, yo llevo 3 semanas notándolos y la verdad duelen bastante, y siempre me dan de noche, me despierto de pronto y con un grito. Procuro andar todo lo que puedo y me doy duchas de agua fría en las piernas, pero aún así me siguen dando. Espero que se vayan pasando con las semanas aunque estoy de 22+5.

A mi lo que me ha servido...
pero no para evitarlos sino para disminuír el dolor una vez que ya lo tienes ahí es con un masaje, despierto a mi marido y le pido que me masajee la pierna afectada(es que a mi me dan cuando estoy dormida :S), es un poquillo doloroso, pero por lo menos dura menos tiempo que si dejas la pierna inmovil.

Besos