Saben ejercicios para embarazadas

HOLA CHICAS LA VEZ PASADA ESTUVE LEYENDO EN INTERNET QUE LAS MAMAS ES NECESARIO QUE HAGAN EJERCICIOS, PERO NO BRUSCOS, SINO DE EMBARAZADAS, DURANTE EL EMBARAZO.

QUISIERA SABER SI ALGUNA ME PODRÍA AYUDAR DICIENDOME CUALES PUEDO HACER. ME DIJERON QUE ANDANDO EN BICICLETA.

UN BESO, BYE.