bicicleta estática y ejercicio en general despues de cesárea

Hola a todas de nuevo , llevo algunos dias sin poder escribir nada porque estoy prácticamente con mi rocio todo el dia, tiene ya 1 mes y medio y bueno, no hace falta que os cuente a vosotras como va esto porque estaréis mas o menos igual que yo...
Ya he perdido desde la intervención 13 kg porque retenia muchos líquidos pero quisiera empezar a hacer un poco de ejercicio y no sé cuanto debo esperar ni que ejercicios son los mas adecuados para mi situación, tengo una bicicleta estática pero no sé si todavía es pronto para volver a usarla, cómo lo habéis hecho vosotras?y sobre todo cuánto tarda en irse la hinchazón de la barriga?

Gracias , un beso