Quiero adelgazar los brazos...

hola, la mayor inconformidad que tengo para con mi cuerpo son mis brazos, muy anchos, al parecer cada gramo que como se va directo a ellos, si me pueden ayudar refiriéndome algún ejercicio o crema, adelante, se los agradezco desde ahorita...
saludos

Aaaahh yyyo tte commprennddo;$

AAAAmm puuess dessgrazziaddammnttee yyo tmbbn ssiieenttto lo missmmo:$$ ttooddo loo qwee commo see vaa haciaa miss brazzzoz!!
YYaaa ssttoyy harttaa dee esso && ess qwee la verddadd yya tennggo muuyy bajaa el auuttosstimmaa por esssoo, qwe hasttaa see burlaan de myy, nnoo puueddo ussaar mmanggas corttas!!
esss unna TORTTURAA DIARIAAA vermme al sspejjoo!!
yyaa no ssopporttoo mass!!
apparttee toodasss mme diiceen qwee no sstoyy gorddaa peroo yyyo syy mme syyenntto asyy,, porqwe de lo demmmas ssttoee poesss unn pocco normmaal pero de loss brazzooss ssttoe ENORMMME!!
&& appartte dee tooddo enn los brazzooss && piernnass tennggo grannos!!!!!!!!!!!!!
yyyo no see dde donnddee raayyyooss saalleenn !!
&& myy maammaa no mme qwyeree llevar al dermaattologggo!!
&&& puuess yyyaaa no see qwee hacerrr;$$

Brazitos

HOLA!! qe tal, pues me pasa lo mismo que a ti, yo soy chaparrita y de brazos cortos Y ANCHOS! horribleeeeee, llevo 6 meses llendo al gimnasio y llevo clases de fight do, kick boxing, af etc, durante las clases nos ponen a hacer repeticiones con pesitas como por 10 o 15 min, lo que llevo haciendo estos ejercicios eh notadoo que si han adelgazado BUENO A LO QUE VOY como todoos dicen q primero tienees q adelgazarrr y despues hacer tus ejercicios para q el musculo no se endurezca LO QUE PUEDES HACER SON EJERCICIOS DE BRAZO PERO CON LAS PESAS MAS LIGERAS QUE HAYA, DE 2K O 3K ASI SOLO CON REPETICIONES RAPIDAS, asi se quema mas grasa.. ya despues si quieres endurecer pues utilizas pesas de mayor peso

espero q te sirvaaa mi consejoo, y recuerda toma tiempo y esfuerzoo!!


suertee!!

Te recomiendo pesas...

Te dire ese es uno de mis mayores problemas,, cuando engordo todo va a mis brazos y mis muslos, el problema es que los brazos gordos se ven horrible con cualquier top que te pongas.
La solucion es una dieta balanceada y pesas, los brazos no bajan solos pues cuando bajas de peso la grasa se pierde de todos lados no de un solo sitio, pero te dire que me ha ayudado mucho las pesas, lejos de lo que se piensa que las pesas forman brazos de hombre a las mujeres que lo practican, eso es erroneo totalmente, yo logre un buen tono en dos semanas, ademas corriendo, pero haciendo repeticiones con mancuernas te ayudara mucho,, tratalo!..suerte!!

Desgracia!

sii a mi tambien me pasa eso pero lo mejor es hacer ejercicios de brazos resistencia algo asi.. pero no hacer pesar porque eso los va endurecer en el tamaño que tienen .. y no es bueno.. pero si hacen esos ejercicios será mejor =)!

A mi me fuciono

mira yo igual, era delgadita y mis brazos eran delgaditos luego engorde un poquito y yo feliz pero mis brazos igual y como que ya no me gusto, me puse medio a dieta y mis brazos bajaron un poquito porque cadaverica es feo.

pero si lo que buscas es bajar solo esa area de tu cuerpo es dificil porque si se engorda es todo el cuerpo y si se adelgaza igual.

rebaja un poquito, cuando logres los brazos que quieres haz un poco de ejercicios con un par de mancuernas en series de 12 repeticiones, ademas te ayuda a tus hombros, senos y brazos.si tardas 30 segundos en hacer una primera serie descansa el mismo tiempo. dos veces a la semana .

tendras brazos bonitos en forma y sin flacidez .

suerte y cualquier duda no temas preguntarme.

Yo estoy igual

Yo tambien tengo los brazos gordos, he bajado un poco de pero pero los brazo siguen igual, mi madre me a dicho que si hago ejercicio, por ejemplo, pesas los brazos no bajan de peso si no que se ponen mas duros, se hacen musculo,algunas personas les es dificil adelgazar los brazos ya que asi los tienen, aunque de todos modos me gustaria bajarlos =)

Estamos igual

la verdad he leido todos los mensajes y me paso lo mismo he hecho pesas dieta de todo y nada me funciona me gustaria que la persona que coloco esoso productor para reducir los barzos nos diga donde conseguirlos

Ya somos dos

igual estoy yo mis brazos parecen de popeye jajaja, lo tomo a la broma pero...en reunines me fastidian, que podemos hacer? para bajarlos.

Ya no lo soporto

Hola tengo ya 8 años que por más que intento los brazos no me reducen he intentado con rutinas de pesas puestas por instructures de gimnasio y lo único que sucede es hacerse más grandes (Y ACLARO SOY UNA PERSONA ACTIVA, VEGETARIANA Y MUY ORDENADA EN MI ALIMENTACION pero lo choncho no se me quita) desde enero de este año estoy yendo a clases de baile reductivo y sí nos ponen a trabjar brazos pero insisto sólo veo que se me endurecen pero no bajan, si me han bajado piernas, glúteos abdomen, espalda incluso cintura... PERO LOS BRAZOOOOS SIGUEN ESTANDO ESPANTOSAMENTE GOOOOORDOS y ya estoy bien desesperada, esto siento que es heriditarios pues mi bisabuela, abuela y mamá así los han tenido pero hubo un tiempo en que sí los tuve delgados pero a partir del 2004 se agravó más esta situación y todo esfuerzo que hago es inútil. POR FAVOR DIGANME QUE HACER ALGO QUE SI SIRVA Y QUE NO SEA LO QUE SIEMPRE RECOMIENDAN DE RUTINAS CON MACUERNAS Y TODAS ESAS ONDAS PORQUE A MI NO ME HAN FUNCIONADO. =( =( Y más me frustro porque tengo una espalda y hombros muy angostos y bonitos pero el tener esos brazotes horrendos hacen que mi autoestima esté por los suelos.

Un aqua gel estupendo y ejercicio

hola mis amigas de enforma miren yo desde niña tenia los brazos de torta osea gordos pero he encontrado una super solucion para esto (q bueno) ejercico con mancuernas de 1 kilo o de 750 gramos ya saben las rutinas ok primero hago 20 min de bici 20 de eliptica y 10 de abdominales despues hago mis ejercicos con las mancuernillas y es cansado lo se pero efectivo haces de los ejercicos q ya conoces aqui en la pagina (checa las rutinas q aqui hay) bueno haces tus ejercicos y despues te bañas yo uso el spray DRAYN-CHOC DE BIOTHERM(es el de botella azul) es buenisimo fijense q hasta estrias me estaban saliendo de lo gordo q los tenia y con este espray se me estan reduciendo y se me estan poniendo mis brazos bien padres de verdad lo recomiendo y para la panza el ABDO-CHOC TAMBIEN DE BIOTHERM son caritos pero valen la pena muchachas como pienso si gastamos luego mas en comer cochinadas porq no gastar en nosotras no creen cuidence y bsos les mando mi mail mamitahp@hotmail.com
sean felices okass!!!

Soy de venezuela y soy nueva aqui.

No se si todavia estas en este foro, pero me podrias decir como hago para conseguier esos productos por que quiero adelgazar los brazos.....gracias mamita..........

hola yo tambien soy nueva y la verdad se poco de este foro pero igual que tu me gustaria saver como puedo bajar lo gordo de los brazos

Que buen tips... pero

Hola nena me da gusto que hayas dado el nombre de estos productos por que ya es una ayuda mas concreta... no dudo que sean muy buenos, pero me gustaria que me comentaras donde los puedo comprar mas o menos, en alguna tienda departamental en especifico que exista en todo el mundo. Me interesa mucho adquirirlas... Muchas gracias nuevamente.
mi correo es mariaguadalupe_acuna@hotmail.c om

¿donde lo consigo?

Soy nueva aqui en la pagina, pero e leido muchas cosas que creo que me estan sirviendo, pero me interesa mucho ese spray DRAYN-CHOC DE BIOTHERM y no se donde lo puedo conseguir, me arian el favor de decirme donde lo consigo y ablarme mas de el que no tengo ni idea alguna, gracias espero su respuesta pronto saludos a todas

Me uno al club de las luchadoras

bueno yo tambien queria comentar que mis brazos parecen de luchadora hace algun tiempo que no uso sin mangas es horrible y parese que el problemas es mas comun de lo que me imagine, estoy haciendo ejercicios con mancuernas pero nose tengo miedo de que se me pongan musculosos y no reduscan el tamano no esque este totalmente en desacuerdo con unos blazos torneados y un poquito de musculo pero quiero mis brazos mas delgados.y a propocito ese producto lo pueden conseguir por internet solo copeen el nombre y agregenlo a un buscador y aparese la pagina del producto yo no lo he comprado aun pero estaria bueno intentarlo.

Como adelgazare los brazos

no se que pueda hacer para adelgazar los brazos, solo puedo usar blusas con manga que hago

Hola.

hola, chula. mira para empezar si estas un poco gordita y bajas de peso si bajas un poco porque bajas de todos lados, otra cosita es hacer pesas. puedes hacerlas tu sola con unos envases de refresco le pones arena y los tapas y estas te sirven de pesitas y hacer los siguientes ejercicios:
levantas los brazas para arraiba de tu cabeza y bajas los brazos para atras lo mas que puedas puedes empezar con una serie de 16 movimientos en cada brazo y ya despues le vas a ir aumentando hasta que tu quieras.
OTRO: colocas los codos en direccion de tu cinturas con los brazos doblados y los elevas para atras y luego bajas otra vez hasta la cintura y así sucesivamente primero haces un brazo, luego el otro y luego los dos.
OTRO: con los brazos abiertos en cruz, de pie, levantas los brazos hasta arriba de tu cabeza bien extendidos y y bajas hasta quedar en cruz otra vez, (no hasta abajo) solo hasta quedar en cruz. y asi haces los dos brazos al mismo tiempo puedes ir empezando con 20 0 30 y luego tu le vas a ir aumentando.
otro: Agarras las pesitas y te las pones en direccion de las cintura pero en la parte de atras, y avientas el brazo para atras y bajas el brazo hasta la cintura otra vez pero sin mover el codo, vas a mover solamente del codo para abajo, aventando el brazo para atras y trayendolo de regreso a la cintura, primero haces 16 con un brazo luego el otro otras 16 y despues 16 con los dos brazos al mismo tiempo.
bueno pues por hoy es todo ojala que me entiendas y si tienes dudas me avisas. recuerda que hay que ser constante tu amiga danieel1.

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A mi me pasa lo mismo

Desgraciadamente a pesar de todas las dietas que hago no me bajan los brazos no se que hacer si sabes de algo que ayude a este problema me dices igual yo lo hare. Adios

Los brazos

estoy en dieta hace dos mese y no rebajo los brazos que hago.