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Aumentar pero no grasa
help2, si tienes que aumentar de peso lo unico que tienes que tener cuidado es de subir correctamente y no llenarte de grasas. Lo ideal, y lo que hizo mi novio mientras yo me mataba para bajar de peso fue consumir vitaminas y proteinas para aumentar su peso pero de forma sana. Si queres saber de este tipo de productos comunicate conmigo en piabambaci@gmail.com
besos
Como !!!!!!!!!!
hey ..hola para todass.. yo se que se peuede aumentar masa sin grasa pero como !!!!!!!! ... es dificl .. me dirias lo que tu novio hizo ..para aumentar masa ...? en mi casao soy medio llena .no gorda .. mi barriga me molesta . muchas chicas tienen barriga pero tambien gluteos y caderas y se veen bien.. claro no quiero ser vaca .. pero si tener lo necesario .. que ejercicios serian buenos para aumentar poco de caderas y gluteos .. ..
bye ..
Piabambaci este mensaje es para ti
hola soy una chica que pesa 42 kilos y me gustaria engordad por lo menos 15 esto muuuy delgada y no me veo bien con nada por favor respondeme a este mensaje gracias
Plsss necesito esa receta
Hola mi nombre es Paola tengo 24 años y quiesiera saber la receta para aumentar de peso ya que estoy un poco flaquita ...especialmente piernas
gracias
Paola
Hola paola
Hola, como stas? 
me inscribi solo para responderte a ti, y claro porq esta pagina es muy interesante!! Bueno yo era super flaquita, y llegue a engordar a los 21 años, ahorita tengo 23, un dia me decidi a engordar, y comence una dieta q me hice yo misma, comence comiendo mas de 3 veces al dia, y deje la gaseosa, cambiandola por la leche, y todos los dias antes de dormir me preparaba una taza de avena en hojuelas con bastante leche, q quede espesa, casi todos los dias comia donas, torta y pasta, en menos de un mes vi los resultados, aumente 11 kilos y me veo muy bien, ahora soy una chica esbelta, porsupuesto me inscribi en un gimnacio para fortalecer los musculos, fue tanto el cambio q cerca de mi casa estaba el chico q me habia encantado toda la vida y por fin noto q existia y hasta el dia de hoy somos novios...
A mi tambien me interesa
hola porfa me pasas tu dieta para la cola y las caderas mi correo es linyth@hotmail.com te lo agradezco mucho
Aumentar gluteos y caderas y reducir sintura
solo deseo saber que ejercici son los recomendables
Aumento de caderas--nonecesariamente de gluteos
deseo saber si hay algun tipo de ejercicio que se pueda hacer.
Hola
hola amiga enfemenino.com quisiera que me dijieras como hago para aumentar mis caderas y mis gluteos por favor quisiera sacar mas cuerpo y estar bien conmigo misma por favor ayudame escribemema mi correo milu_2046@hotmail.com.gracias esperotu respuesta pronto.
Quiero aumentar mis caderas y piernas
hola me incrito en femenino.com y q uisiera saber como hago para aumentar mis caderas y gluteos que tipo de ejercio debo de hacer para verme bien y como hago apra aumentat piernas y que tipo de comida debo consumir para aumentar la masa muscular o que tipod e vitamina.
Quiero aumentar mis caderas y piernas"
hola me incrito en femenino.com y q uisiera saber como hago para aumentar mis caderas y gluteos que tipo de ejercio debo de hacer para verme bien y como hago apra aumentat piernas y que tipo de comida debo consumir para aumentar la masa muscular o que tipod e vitamina.
Hola
mi consejo es el siguiente has sentadilla por lo menos 3 series de veinte todos los dias hasta en la ducha y me contaras yo no es que era plana pero eso me a ayudado ha aumentarlos para las caderas es muy dificil por no decir imposible,cuando tengas un BB talvez te aumenten un poco
Help me!!!!
HOLA, SOY UNA CHAVA DELGADA PERO CON PANCITA, HAGO EJERCICIO UNOS 3 O 4 DIAS A LA SEMANA, NO COMO NADA DE FRITURAS, EL CASO ES QUE CADA VEZ ADELGAZO MAS Y MAS DE LAS PIERNAS Y LAS POMPIS, COMO LE HAGO PARA LOGRAR UN ABDOMEN PLANO PERO NO ADELGAZAR DE LAS PIERNAS Y POMPIS... SALUDOS...
Hola
amiga yo soy una chava un poco llenita, me gustaria ayudarte por lo menos para las piernas lo fundamental es correr o caminar rapidamente, me dijeron tambien que caminar lugares empinados hacia arriba para las pompas, yo hago pilates 3 veces por semana es un buen ejercicio, hago ademas cardio todos los dias y los fines de semana bicicleta y no es por nada yo era planita de pompas y tenia las piernas gordillas per nada marcadas, ahorita baje unos kilos como bien, consumo fibra que ayuda a la digestion y desinflama el abdomen ademas mucha fruta en especial manzana y piña y pues aunque aun no tengo mucha pompi ya estan mas marcadas y mis piernas tonificadas, ojala te sirva mi consejo o bien puedes ir a un gim y que te digan que ejercicios son especiales para cada lugar, yo no voy por falta de tiempo ya que mis horas de escuela son mañan y tarde y pues ando coreendo de un lado a otro por eso hago ejercicios en mi casa y cerca de ella en los momentos que tengo tiempo, pero a lo mejor tu si tengas tiempo de ir, suerte y ojala te sirva lo que te digo bye.
Urgente ayudame
hola amiga sabes me gustaria saber como puedo aumentar mis cadera gluteos y piernas con rapides menos cirugias me estoy sicosiando sola necesito saber como puedo hacer
Ayudame
quisiera saber como aumentar gluteos en poco tiempo
Aumentar musculos en cuerpo
hola quisierara que me ds unos ejercicios para aumentar los musculos de lacadeara y del gluteos . en lo especial para sacar cuerpo
Quiero aumentar gluteos y caderas
hola dises tu q en 3 semanas has podido aumentar por fa pasame yu dieta te dejo mi correo please nenagonita@hotmail.com por fa no te olvides de mi pasamela
Yo te puedo ayudar
hola me llamo rosa he leido tu mensaje en forofemenino y yo te puedo ayudar ha conseguir loque quieres rosa_juliper@hotmail.com
Desespera !!!!!!!!!!!
hola amiga me gustaria que me ayudes al igual que las dmas me urge saber como aumentar ,gluteos, piernas y senos........
plis ayudame si tienes la receta mi correo es chelis_14_7@hotmail.com
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