Hola,chicas:
Esta dieta parece que es interesante,lo has probado?Da resultado?
Yo he empazado otra vez la dieta de los puntos no me provoca ansiedad y puedo comer de todo pero sin pasarme de mis puntos.O sino los gano haciendo ejercicio para asi concederme un capricho.
Espero que no veamos otro dia.Muxos bexos para todas y muuuuchooos aaaaanimos para todas!!!!!!!

LUNES
DESAYUNO
Dos quesitos de dieta,jamon serrano,yogur desnatado,cafe o infusion,kiwi
COMIDA
Ensalada,pollo con calabacines,20 almendras
CENA
Crema calabacin,cebolla y un quesito,tortilla champiñones y jamon,yogur desnatado

MARTES
DESAYUNO
Medio tomates con atun en aceite,yogur desnatado,dos quesitos dieta,cortado con dos cucharadas soperas de leche desnatada
COMIDA
Esparragos y endivias con mahonesa,lomo o ternera plancha con champiñones,20 almendras.
CENA
Crema de calabacin,cebolla y un quesito,gambas plancha o hervidas con lechuga,yogur desnatado

MIERCOLES
DESAYUNO
Tortilla espinacas,yogur desnatado,zanahoria rallada,cafe o infusion
COMIDA
Brecol o acelgas con jamon,pescado azul,yogur desnatado
CENA
Ensalada,pescado blanco,piña natural

JUEVES
DESAYUNO
Dos quesitos dieta,un biscote integral,piña natural,yogur desnatado,cortado o cafe
COMIDA
Champiñones con ajo y perejil,filetes de pavo plancha con champiñones,20 almendras
CENA
Cogollos con atun o anchoas,tortilla de calabacin y cebolla,yogur desnatado

VIERNES
DESAYUNO
50 grs pan integral,dos quesitos,un kiwi,cafeo infusion
COMIDA
Tomates con queso fresco,calamares o sepia plancha,piña natural
CENA
Escalibada,pescado blanco,yogur desnatado

SABADO
DESAYUNO
50grs pan integral,fiambre de pavo,yogur desnatado,cafe o infusion
COMIDA
Alcachofas con jamon y ajo,pescado azul con zanahoria rallada, mandarina
CENA
Judias verdes hervidas, con tomate crudo y palitos de cangrejo o pescado ahumado,yogur desnatado con piña natural

DOMINGO
DESAYUNO
Un kaki,un biscote,dos quesitos de dieta,yogur desnatado,cafe o infusion
COMIDA
Consome con trozos de pollo y queso,pollo o conejo horno o plancha con tomates,granada
CENA
Crema de verdura,hamburguesa plancha,manzana asada o cruda o hervida

MEDIA MAÑANA Y MEDIA TARDE (Elegir una opcion para cada una)

-dos quesitos de dieta con una zanahoria
-un yogur desnatado
-una mandarina,granada o kiwi
-una lata de berberechos, o mejillones con pepinillos en vinagre
-8 nueces o 20 almendras con un quesito

Cuando consigais vuestro peso ya podreis comer de todo

Hola,chicas:
Esta dieta parece que es interesante,lo has probado?Da resultado?
Yo he empazado otra vez la dieta de los puntos no me provoca ansiedad y puedo comer de todo pero sin pasarme de mis puntos.O sino los gano haciendo ejercicio para asi concederme un capricho.
Espero que no veamos otro dia.Muxos bexos para todas y muuuuchooos aaaaanimos para todas!!!!!!!