AQUI LA TIENES. ANTE ALGUNA DUDA PREGUNTADME:
- DESAYUNO:
Un vaso de leche desnatada y
una pieza de fruta(manzana, pera,melocoton,naranja,pomelo,sandia,kiwi,piña)
- MEDIA MAÑANA
2 Biscotes integrales y
queso fresco o burgos,o fiambre de pavo, o jamon york
- COMIDA
Verdura ,hortalizas (menos patata,guisantes,habas)
y carne,pescado o 1-2huevos(maximo 4 semanales)
- MERIENDA
1 Vaso de leche desnatada o 2 yogures desnatados sin frutas
- CENA
Verdura , hortalizas
y 1o2 piezas de fruta


* UTILIZAR EDULCORANTE , NO AZUCAR NI MIEL
* CAFES DIARIOS 3 MAXIMO
* UTILIZAR ACEITE DE OLIVA, VINAGRE

No puedo mezclar 2 proteinas en el almuerzo no? Es decir un salpicón de pollo con huevo duro + abundante cantidad de ensalada o vegetales?

No , tienes que comer solo de una clase, la cantidad que quieras.

yo la leido y m aprec bien admas q e smas o menso loq yohago , weno en comida y cena, xq desyuno special k cn yogurt y almuerzo manzana
tu cuanto has perdido cn esta dieta?

con esta dieta perdi 6 kilos, pero lo bueno es que no tienes cantidades, con lo cual te quedas muy satisfecha

me resulta dificil creer que ninguna de vosotras no la haya leido al menos y opinado
contadme que os parece

yo voy a probrarla espero k funcione necesito perder 13 kilos para estar en mi peso salud por o menso de aki a dos meses spero conseguirlo jeje bss