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Ejercicio para el gordito de la axila, conocen alguno?

 

Hola!!

Alguien me puede decir que ejercicio se debe hacer para reafirmar el área de la axila?? Es que no me gusta nada ese gordito que se hace cuando tengo los brazos en los costados.

Estoy haciendo unos pocos ejercicios de brazo con mancuernas (ligeras, es la primera vez que lo hago) pero no siento que trabajo esa parte. O al menos decirme como le llaman a esa área para buscar.

Gracias de antemano!!


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Ruedecita

por: alevcc

Hola Ruedecita!!

Muchas gracias por tu respuesta, el primer ejercicio que mencionas ya lo empecé a hacer pero lo hacía con los dos brazos al mismo tiempo tomando dos mancuernas (unía los dedos) así que probaré de esa forma con los brazos rectos

Encontré estos ejercicios; me servirán también?

http://www.exrx.net/Articulations/Shoulder.html

Será ese músculo que atraviesa la axila el que mencionan como "Pectoralis major (clavicular head) "?? O es parte de los biceps?? En anatomía estoy pésima!!!

Gracias por todo, un abrazo y que tengas un excelente día!!

Alexandra


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