Pilates

holaaa alguien a provado el metodo pilates??? funciona?? he visto un anuncio q te venden videos de pilates y q pierden muchos centimetros y tal queria saber si funciona y si alguien tiene información. Merci.

Pilates

el pilates es un metodo excelente para fortalecer la musculatura, sobre todo la abdominal, de forma progresiva y apta para todo el mundo, independientemente de la condicion fisica que tengas.

pero para "perder centimetros" sigue siendo mas efectivo una combinacion de ejercicio cardiovascular de elevada intensidad e intervalico con dieta rigurosa en calorias y baja en hidratos.

saludos!