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Les paso mi receta paea bajar de peso

 

He leìdo sobre las dietase ,yo las he probado casi todas y bajaba y subìa y finalmente me dì cuenta de que la ùnica forma de bajar era con dieta y ejercicio....he seguido una dieta mexicana que se llama quitaquilos,es muy balanceada y como muy rico y queso saciada,osea que no paso hambre la primera semana he bajado 4 kilos,ya despuès 1.5 kg cada semana, y hago un vìdeo de ejercicio de Cindy Crawford que son 40 min,es en casa,solo necesitas un par de pesas de 1kg, una toalla ,una almohada o cojìn y una silla,es todo,y ejercitas todos los mùsculos,con ejercicios muy sencillos,que hasta crees que no son ejercicios,jaja,a un mes y medio de empezar èsta aventura he perdido casi 10 kg,mis mùsculos se han tonificado y ya vì que sì tengo mùsculos,porque siempre he sido gordita y estoy tomando forma,ahora ya tengo cintura.. y bueno con la dieta comes de todo eh??? por ejemplo el jueves por la noche me como una deliciosa hamburguesa,con su pan,mayonesa,ketchup,lechiguit a,eso si sin patatas,pero se me mata el gusanillo del pan,porque soy muy panera,jejeje,bueno les paso mi experiencia ,no he gastado en capsulas maravillosas o dietas supervisadas,porque no me gusta que anden tras de mì regañàndome ,es cuestin de hacer la dieta asì cmo que no quiere la cosa y el ejercicio...a la chica que se anime les puedo pasar la dieta y el dvd,porque quiero que vean por si mismas que se puede bajar de peso con la formula de toda la vida,DIETA Y EJERCICIO.REBE. ah....el dvd y todo eso es gratis solo lo tienen que copiar ustedes.


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Baja de peso en 10 dias

hola yo les quiero contar que quede con 7 kilos arriba de mi peso despues de i ultimo bebe, y ya no los podia bajar pero este reto de 12 dias me ayudo y no los he vuelto a subir
www.vivri.com/tassinari
yo ahi compre el mio


 

Hola amigas

Hola
Yo logre perder 7 kilos en 3 semanas sin descuidar mi trabajo ni la crianza de mis hijos solo segui un metodo ya probado por miles de mujeres echa por un experto en perdida de peso y nutricion aquí lo encontraras:

https://www.facebook.com/Consejos-para-mujeres-bajar-de-peso-740120676007266/?fref=nf


 

Adelgaza en 21 días - comprobado

Conoce el método 100% comprobado que te permitirá perder más de 10 kilos de grasa en solo 21 días!

Ver más: www.tudestinodigital.com/dietasrapidas

https://youtu.be/VBxWzo6uCIo


 

Les comparto una serie de tips que me ayudaron mucho

MI problema fue que me cuidaba en ciertas cosas pero otras cosas ni siquiera sabia que me engordarian, les paso este link para que revisen 7 Tips para bajar de peso http://meditaria.com/2015/10/13/7-consejos-para-bajar-de-peso-2/


 

20 kilos en 4 meses

Yo subi 22 kilos en el embarazo y tenia poquisimo tiempo para bajar porque me casaba en poquisimo tiempo y tambien bautizaba al niño probre un programa que me ofrecieron y en 4 meses baje 22 kilos fue una pasa la verdad. Les dejo el enlace si quieren saber mas.
https://www.facebook.com/Comienza-Tu-Reto-1463924757248390/timeline/


 

Hola

Interesante tu articulo gracias por compartirlo me podrias mandar la direccion de correo elec o donde puedo ver el video que mencionas gracias. memeladeleon@hotmail.com


 

Solicitud de material

Buenos Días,

Rebediva, de acuerdo a su ofrecimiento agradezco el envío de la Información al siguiente correo: cont.martha@gmail.com.

Muy agradecida y Felicidades,

Atte,

MARTHA C. CARRASCAL


 

Sarita1935

Hola xfa borrar pasa me tu dieta ami yo tamvien kiera bajar de peso y mira k echo de todo y no e podido y también los dvb para Acer ejersisios


 

Hola

por: eliabeth35

Es fácil. Come cada dos horas frutas... o gelatina!! Desayuna lo que quieras!! Después de dos horas comes frutas o gelatina.. almuerzos.. vegetales crudos o cosidos trata de no comer carnes sólo una vez x semana! Y si no podes bue come muchos vegetales con carne vacuna o pollo..vuelves a comer un yogurt después de dos horas y así hasta la merienda .. tomas tu merienda... vuelves a comer frutas o yogur o gelatina cada 2! Horas no t olvides de comer!! Hasta la cena... cenas... siempre comes cada 2 horas hasta que t acuestas! Frutas. verduras. Gelatina ..eso sí camina como mínimo! Media hora. Si no puedes! 15 min a fuel!! Como verás no dije cosas sin azúcar!! Sólo no comas harinas !!! Yo pesaba 100 kilos... y he bajado hasta 70! Kilos son 30 menos al principio cuesta x que comes bien.. y nosotras comemos mal. Jaja sólo porquerías. Deje la gaseosa x completo... y me ayudó un 100%! No m mate para hacer la dieta!!! Y vi los resultados.. en pocas semanas besos


 

Yo he bajado muchos kilos

con este programa baje muchisimo, de echo ya peso nuevamente 55 kilos =)

http://tinyurl.com/quemagrasa1925466


 

Yo me animo!!!

Y ya que estamos, te digo, que estoy tomando un quemagrasas para ayudarme a bajar de peso, no me gustan las dietas, porque no logro encajar con ellas, pero intento, así que si tu dieta es buena, sumada a mi quemagrasas voy a bajar más rápido aún, y para la quie quiera saberlo, estoy tomando un quemagrasas de hierbas tailandesas, de Thaivita, vamos, lo mejor que he probado, se los recomiendo.


 

Dieta

Podrías enviarme la dieta lo he probado todo y estoy desesperada.mil gracias


 

X que!! dicen eso??

por: eliabeth35

Disculpen pero no pueden decir hice todo y no no logró bajar de peso x que eso es mentir y mentirnos.... yo pesaba 100kilos...... X decir hice de todo y nada.... hasta que un día si hice lo que debía nooo me mate haciendo dieta.. Solo deje lo que ya sabemos gaseosas harinas.... en exceso.... dulces... en abundancia!!! Como cada 2 horas yogurt . O gelatina o frutas... almuerzos vegetales... con carne vacuna o pollo o pescado.... siempre con agua... tampoco tome la cantidad exageradamente que te piden 3 litros.... yo tomé lo que pude!!! Llego con los 8 vasos de agua x día nada más ni menos! Y camino 1! Hora x día.... ojo no siempre pero cuando salgo a comprar camino ligero jajjaj y he bajado a 70kilos !!!!! Así que no nos mientamos masssß


 

Tambien consegui unos truquitos que funcionaron

Holaa! tu sabes que yo tambien he conseguido bajar notoriamente de peso, hay unos tips excelentes, no tienes que privarte de nada. Yo habia ido a la nutricionista un tiempo atrás, y me mando comer cosas que no llenan nada, jeje se me hizo imposible de seguir, y bueno, termine por no bajar nada. hace un tiempito di con una paginita que me funciono bastante bien, la descargamos con mi hija, y ya estamos viendo cambios jajaja, ella tambien. se las recomiendo muchisimo. cualquier cosa estoy a las ordenes, saludos!


 

por: blutschnee

Holaaa cual es la pagina?


 

Yo kieroooo

hola!! me puedes pasar tu dieta? yo comence una hace 4 dìas como cada 3 horas pero elimine por completo los lacteos y harinas refinadas.. pero me gustaria probar con tu dieta.. ke dices nos ayudamos? ellen.vargas.leon@outlook.com. gracias!


 

Gracias

Hola me gustaría que si pudieras me pasaras la dieta y que video de ejercicio estas viendo?
Mi email badtorro@hotmail.com
Gracias!


 

Gracias

Hola me gustaría que si pudieras me passrss la dieta y que video de ejercicio estas viendo?
Mi email badtorro@hotmail.com
Gracias!


 

Baje de peso rapidamente

Hola, el método que probe para bajar de peso a sido muy efectivo, en mi primera semana baje 3 kilos y me siento muy bien y saludable, por eso quiero recomendarles el producto que yo uso pues da muy buenos resultados... Es este
http://tinyurl.com/perder-peso-menos


 

Empese mi dieta ayer

quiro k me envie tu dieta y el video mi correo es ladycristina13@hotmail.com


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