Dieta

QUIERO SABER SI EN LA DIETA CETOGENICA PUEDO COMER CAMARONES, POLLO, PESCADO Y PAVO

Si se puede

se puede comer todo tipo de carnes!

Dudas sobre la dieta cetogenica

Hola a todo@s! Hoy empiezo la dieta cetogenica y ya tengo dudas jaja. Ojala alguien me de una mano para no meter la pata desde el principio.
Las galletitas que hay que consumir son de gluten o se puede comer de salvado light? porque viendo en distintos foros algunos dicen que de gluten y otros dicen que las de salvado. En el primer tramo se puede comer maní? si se puede el consumo es ilimitado?, también quiero saber si en vez de yogur descremado se puede comer un postre ser.
Dentro del grupo de quesos y fiambres cuales debería comer?
Muchas gracias, ojala algun alma caritativa me de una mano!

Hola

hola, solo se pueden las tostadas de gluten (de cualquier gusto, dulces, saladas, de salvado, mientas sea gluten). El mani es ilimitado. lo mejor es el yogurt descremado. (ya que el postre ser, tiene chocolate o dulce de leche (y son hidratos de carbono) quesos y fiambres, cualquiera (muzzarella, salchichon, salchichas, longaniza, lo que quieras e ilimitado)

Helado

hola estoy en el segundo tramo ya voy por el dia 13 llevo bajados 5 kg y queria saber si las bochas de helado pueden ser de crema, se q son de fruta pero queria saber si pueden ser de crema. gracias!

Tengo una duda con la dieta

Hola chicas alguien a hecho la dieta cetogenica, que me pueda decir si funciona y si no hay rebote porque eso me da mucho miedo, que al terminar con el regimen valla a recuperar lo perdido y mas.

porfis alguien que me digo si les funciono, porque me interesa hacerla.

gracias.

Alla va la dieta

DIETA CETOGENICA

PRIMEROS 10 DIAS
Desayuno y Merienda: café- té- mate con edulcorante con crema, sin azúcar.

3 galletas de gluten c/queso portsalut.

Entre comidas: 300c.c. de yogur diet

Almuerzo y cena: Carnes a voluntad

Huevos, 1 por día.

Brócoli, espinacas, acelga, lechuga, achicoria, (verduras de hoja)

Tomate por día

Gelatina dietética

Aderezos: Mayonesa, Salsa golf, mostaza, vinagre, aceite limón pimienta.

Bebidas: 2 litros Agua, mate, café, té, amargo o c/ edulcorante.. Gaseosas dietética: 1 vaso

PROHIBIDO:

Azúcar Alcohol Frutas Harinas Papas Batatas Remolacha Zanahoria Arroz Polenta -


2 TRAMO: 10 DÍAS

IGUAL AL ANTERIOR
Agregar, si se desea por día:

FRUTAS: Consumir los 10 días la misma fruta

Ó 2 naranjas, Ó 1 manzana, Ó 6 ciruelas, Ó 6 mitades de duraznos en lata sin el almíbar, Ó sandía, melón, ananá: 2 porciones, Ó frutilla 1 porción.

VERDURAS: Repollo, zapallo, zapallito, pepinos, pimientos.

HELADOS: de fruta Kg repartido en los 10 días.

ALCOHOL: Ó vino 1 vaso por día (350cc), Ó champagne 1 vaso por día (350cc) Ó 80ml de wysky.

A esta altura se puede haber adelgazado hasta 8kg.


3 TRAMO 10 DÍAS

IGUAL AL ANTERIOR
Agregar fideos dietéticos en alguna comida (almuerzo ó cena)

Al 5to. Día (25 del régimen) comer lo que se quiera.

4 TRAMO:

4 días de dieta y 4 no.

3 días de dieta y 3 no

2 días de dieta y 2 no

1 día de dieta y 1 no.

SE PUEDE ADELGAZAR HASTA 15 KG

Dieta cetogenica ¡¡urgente!!

por favor necesito la dieta cetogenica...urgente deje de fumar y engorde mucho..si alguien fuera tan amable...
gracias

Dieta cetogenica

necesito la dieta cetogénia porfa, me la pueden dar?el menu los 10 1 dias y ect.....ya que la quiero hacer bien y no me la he podido conseguir
desde ya un millon de gracias!!!!

Dieta cetogénica, es buena, me la dió mi nutricionista

Dieta Cetogénica
DIETA DE 30 DÍAS (DIVIDIDO EN 3 TRAMOS DE 10 DÍAS)

PRIMER TRAMO

NO: HARINAS, ALCOHOL, LECHE (DE NINGUN TIPO), FRUTAS, AZÚCAR, SALSAS.

PUEDES COMER:
Carnes de todo tipo y tener grasa.
Huevos.
Jamón, fiambres y salame.
Verduras de hoja verde.
Medio tomate al día.
Queso de todo tipo.
Yogurt descremado.
Crema de leche.
Bebidas: gaseosas, dietéticas, café, té, mate.
Endulzantes (sacarinas, nutrasweet).
Aderezos: mayonesas, ketchup, mostaza.
Aceite, vinagre, sal, pimienta, limón.
Gelatinas diet.
Varios: aceitunas, maní.


LA CANTIDAD DE COMIDA DE LO PERMITIDO ES ILIMITADA

Al tercer o cuarto día te mueres por algo dulce, NO TIENES QUE CEDER, porque es ahí donde se comienzan a utilizar las reservas y a quemar grasas. No sube el colesterol, por el contrario, baja siempre que no se mezcle con los alimentos no permitidos, la grasa se elimina por la orina, si se eliminan enzimas es normal.


SEGUNDO TRAMO

IGUAL QUE EL ANTERIOR, SOLO SE AGREGA:
Frutas y verduras crudas o cocidas.
Medio litro de leche por día.
Alcohol:
- 1 vaso de vino blanco o tinto.
-Media medida de whisky.
-Champaña limitada.
-1 copa de cidra.
-CERVEZA NO.

Frutas por día lo siguiente (ELEGIR 1 DE LAS OPCIONES Y NO MEZCLAR LA FRUTA)
-2 Naranjas.
-6 Duraznos en lata sin almíbar.
-1 Manzana.
-Ciruelas.
-Además: frutillas, piña, melón o sandía (fruta o jugo).

Helado: hasta 3 brochas por semana (juntas o divididas en varias tomas)




TERCER TRAMO

A estas alturas te vas a ver más delgado, sólo si cumpliste con los NO, así que además:
Fideos dietéticos.
Postres.
Facturas (pastelitos).
Cada 5 días rompes la dieta comiendo lo que quieras.
Pastas.
Masas.


Hay que hacerlo aunque no tengas ganas, eso te va hacer bajar más de peso y tu organismo se habrá desacostumbrado a combinar los Hidratos de Carbono con otras cosas.


FINAL DE LA DIETA

4 Días de dieta y 4 NO.
3 Días de dieta y 3 NO.
2 Días de dieta y 2 NO.
1 Día de dieta y 1 NO.

Cuando terminas la dieta, tu cuerpo está acostumbrado a comer de todo sin engordar, luego de esto, no será necesario bajar más de peso y sólo habrá que cuidar los excesos para no volver a subir.


DIETA CETOGÉNICA:

Peso al iniciar la dieta : __________

Peso al inicio segundo tramo: __________

Peso al inicio tercer tramo : __________

Peso al finalizar la dieta : __________



Primer Tramo12345678910
Segundo Tramo11121314151617181920
Tercer Tramo21222324252627282930
SinSin
DietaDieta
Para Finalizar la dieta31323334353637383940
ProgresivamenteDietaDietaDieta DietaSinSinSinSinDie-taDieta
DietaDietaDietaDieta
41424344454647484950
DietaSinSinSinDietaDietaSinSin DietaFin
DietaDietaDietaDietaDietaFin

Jajajajaj

oye! Soy la chanchulein! como tai? me encanto tu desenlance 151525371276353545424244116 jajajajaj!
ConSinConDietaComerPanPara siempe comer no comer comer si comer no comer me quiere no me quiere... 15141321416363636434343
chao pezcao! ojala bajemos prontico de peso!

Hola

¿De verdad te la dio un nutricionista?, En otras dietas cetogenicas sale que se puede comer galletas de gluten, ¿se puede realmente?¿las galletas de gluten cuales son?¿donde se compran?¿son las mismas que las de salvado?.Y ¿la cantidad de mani es limitada diariamente?

Hola