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Para sacar caderas y culo

 

HOLA A TODAS ME GUSTARIA SABER QUE HAY QUE HACER PARA SACAR MAS CADERAS Y CULO
YO TENGO MUY BUENOS MUSLOS PERO ME FALTA CADERAS
ALGUIEN CONOCE EJERCICIOS PARA HACER?

GRACIAS A TODAS


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Jaajajja para sacar el culo

ola soy laura jajajja y sabes desde q tengo 9 años entreno porrismo y aunq deveriatener el cuerpo una chim... no es lo q yo espero sin embargo hay muchas cosas q me an servido para sacar culo hay q tener buenas piernas q sean fuertes si no por mas culo q saques se te va a caer lo principal suvir y vaja no solo escaleras si no montañas o cosas asi varias veces las sentadillas y levantar las piernas mucho tiempo las piernas estirarte recuerda si no duele no sirve o eso dice mi profesor te demoras masomenos 3 meses para empesar a notar un cambio muy bueno....jajajja.ojala te funcione como ami chao


 

Respuesta maria4040

hOla sOi andrea, hOi seré tu cOnsejera.
la mejOr amiga del cUlO cOmo lO llamas es la famOsa y larga escalera.
es aquella que tienes en tu casa al subir y bajar pisOs
si tu escalera tiene un aprOximadO de 25 escalOnes sube y baja 500 beces [ sin parar ] i a lazH semanas berazH el resultadO ... grazias


 

Yo se tengo un cuerpo geniañ

tienes que ir al jimnacio cada mañana no comer cosas fritas solo saludables hacer ejercicios por la noches chao bye bye


 

Culito a punto

lo mejor para sacar culo es subir y bajar escaleras ademas q es bien barato, tambien puedes hacer sentadillas tres series de 20 repeticiones cada una. bye ojala te vayan bien los ejercicios .


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