Hola ayure!
el spinning se hace en gimnasios, no es aconsejable que lo hagas tu misma...porque tiene que hacerlo un monitor que esté preparado.hay que saber llevar el ritmo, las pulsaciones...etc
Yo lo practico y estoy encantada, consiste en hacer como un ''trayecto imaginario''de montaña..llanos..etc.Hay que ir subiendo y bajando la intensidad de la bici..por eso también tiene que ser una bicicleta especial...no las típicas estáticas....hay que ponerse de pie pedaleando,bajar.....Todo lo que el monitor diga y siempre al compás de la música.es ana clase bastante divertida
Espero haberte ayudado..
UN BESAZO!
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