Alguien que entienda de esto

hola

a ver tengo una duda.
para bajar volumen, en general,que es lo importante??

me refiero que por ejemplo si haces bicicleta lo importante es ir a muy buen ritmo, poniendo la bici cn poca resistencia o todo lo contrario??

o por ejemplo si haces abdominales, ¿qué estas haciendo? estas aumentando el musculo debajo de l agrasa, estas quemando grasa y cuando lo has conseguido en músculo empieza a formarse??

dios que complicado como va eso??
a ver si alguien me sabe contar
muchas gracias por adelantado , besetes

A ver si te aclaro..

para bajar volumen...lo primero que hay que hacer es perder grasa...y para perder grasa hay que hacer ejercicios que nos hagan sudar mucho, por ejemplo...puedes hacer..aerobic,step,spinnig... .etc
A la vez puedes combinartelo con ejercicios como abdominales, gluteos, pesas..etc para a la vez ir tonificando y evitar la flaccidez por la pérdida de volumen.
Cuando haces abdominales...estas fortaleciendo el vientre...ya sea la parte superior, inferior u oblicua, según lo que hagas...Si solo haces abdominales pero no quemas mucha grasa como con el aerobic pues esa grasa Si se transformará en músculo y no perderás volumen...Asi que hay que combinarselo,OK???
Espero me hayas entendido.UN BESO

Uys

ok captado..

valdria 1hora de bici al dia y abdominales no?
ajjaja

oye tu sabes de todo o que ?? jajajja

muchas gracias, a ver si entre el ejericcio y las flores me estoy freno un poco jajjaa

ciao