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Dormir boca abajo, es malo??

 

Estoy preocupada ya que hace mucho tiempo que vengo durmiendo boca abajo y no encuentro otra posición cómoda en la cual pueda dormir. Tengo entendido que esto es malo para mi espalda, y me preocupa que lo sea para mis pechos tambien ya que a menudo siento dolor y pienso que dormir de esta forma podria ser la causa, pero es que no puedo dormirme de ninguna otra manera si no es boca abajo y sin almohada. Alguien podria explicarme por qué es esto y que puedo hacer al respecto??


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Dormir boca abajo

Pues sí que es malo. Me imagino que la cabeza la tendrás todo el tiempo girada hacia un lado ¿no? porque claro, no vas a tener la nariz apoyada en el colchón. Esto hace que al rotar la zona cervical, tengas toda la columna en tensión durante horas y te va a ocasionar con el tiempo dolores de espalda que pueden reflejarse en la zona anterior (en el pecho). Procura modificar poco a poco tu postura (si puede ser de lado, en posición fetal, mejor y con la almoahada bien apoyada en la zona cervical) y si no te es posible, pues nada, a seguir machacando la columna.


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