Club ansiedad

Bueno, yo sigo actualizando nuestro club de mujeres aceleradas porque veo que, al menos aquí, no hay ningún mozalbete ansioso.
De momento, controladas os tengo
Anaazul 33. ¿Cómo vas solete?. Recuerda que lo del otro día fue la pesadilla. Yo hoy también estoy teniendo la mía particular. A bandear tocan, mañana será otro día, pequeña.
Triki35.¡Necesito tus consejos de los ricos pero ya!. Dios, que día más aciago y tonto llevo. ¿Tú como vas?
Dianna M. Me alegro de tu determinación. Pero recuerda, mantenla también en los días malos... si es que hay
Pocholica. No te preocupes, todas hemos flotado muchas veces y se nos parte el alma. Lo bueno, es que después se vuelven a juntar los pedazos.
Luna222. ¡Yo quiero esa música que me anime los días!. Gracias por el consejo
Gitanitaba. Por supuesto que nos encanta su sucursal al otro lado del océano. ¿Nos dejarás también entrar a este lado de la orilla?
María1735. ¿Cómo va ese pequeño milagro?. Espero tus noticias
Yomisma. ¡Ay, los hombres!. El mío no entendía ayer porque estaba de bajón cuando el resto de mis amigas hablada de embarazarse y las vacaciones. Ya ves tú, como explicarle que para mí eso, que tanto quiero, es ahora mismo como subir el Himalaya.
Taniamaría.Por supuesto que aquí se te entiende. Somos expertas en respirar, agobios, lloreras, huidas y, también, salidas hacia adelante. Ese es el objetivo.

¿Me olvido de alguien?. Pues pido perdón por anticipado. Por cierto, ¿habéis leído mi post sobre el sistema de mi psicóloga?, eso de que no me vaya a hacer exposiciones en vivo, sino desde el despacho analizar mis niveles de ansiedad y demás. Os agradecería una respuesta.
Besos a todas y ya sábeis, que la ansiedad es una y cobarde (y no puede ni matarnos ni volvernos locas)

Dudas

Buenos días,
os voy a comentar una cosa que me pasó ayer a ver si a alguien le pasa.
Ayer después de mantener relaciones sexuales con mi novio, nada más acabar empecé a marearme, pensaba que iba a perder el conocimiento, y me empezó a temblar los brazos y las piernas. Me dió como un mini ataque de pánico, ya que pensaba que me iba a dar algo.
A alguien le ha pasado esto de los temblores cuando se marea?
Es que a veces pienso que alomejor en vez de ansiedad tengo algo más grave y no me lo han sabido ver.

Mercy.

Hiperventilación

Como nuestro querido cuerpo siempre está en alerta ante cualquier síntoma relacionado con la ansiedad, dispara toda la artillería. Y la hiperventilación, (por los jadeos, digo yo...)es uno de ellos. ¿Temblar?. Yo en mis ataques de pánico, como una hoja. Son simples nervios aunque yo me tenía que sentar porque no me sostenían las pierndas del tembleque. Nada, no te preocupes y te recomiendo terapia de choque en este caso (je,je,je)

Gracias

gracias a todas, la verdad es que lo que más me asustó es lo de los temblores, pero me hago a la idea de que es algo normal en mi cuerpo.
Espero que la próxima vez salga mejor, que entre las pastillitas que te bajan la lívido y esto... ya ni os cuento.

A mi...

Hola!

A mi me ha pasado pero no me dan temblores, cuando lo estoy haciendo empiezo a ponerme muy nerviosa, siento que si sigo voy a desmayarme, todo es por el esfuerzo fisico que al acelerarse el corazon nos pensamos que nos va a dar un ataque, me he informado de esto y le pasa a muchas personas que sufren de ansiedad, no te preocupes guapa, no tienes nada grave solo ansiedad.

Un beso!

¿demasiado sensibles?

Ayer, pensando en este foro y en porqué somos tant@s los que sufrimos o hemos sufrido ansiedad, depresión, etc., me acordé de algo que me dijo el médico hace años: que era demasiado sensible y que "pensaba demasiado". Evidentemente, no era ningún reproche, sólo una observación. Me dijo que siendo así era más fácil caer en depresiones.

Quizás sea una tontería, no sé. ¿Qué opinais?

Por cierto, me voy cinco días de vacaciones con mi novio por Castilla (a pasar más calor...) Así que hasta el viernes no os podré leer. Espero que esteis todas más animadas. De la misma manera que llegó, la ansiedad se irá algún día. Estoy segurísima!!!!!

Besos a todas.

Cómo estáis?

Voy a tocar madera ahora mismo, porque la verdad es que me encuentro de maravilla.
Hace una semana aproximadamente no tenía ganas de nada, ni tan siquiera de las vacaciones, que tan deseadas son por todos.
Hoy, estoy deseando que lleguen y disfrutar de ellas al máximo. No se como me levantaré mañana, pero hoy estoy genial, y espero que esto continúe, porque si no,...
Bueno chicas, si yo he logrado encontrarme mejor, seguro que vosotras lo podréis conseguir, eso sí estoy von medicación, pero bueno, lo que sea para encontrarme mejor, con el tiempo, seguro que la puedo dejar, y ese bebito que deseo, pues tenerlo.
Bueno, ya me contaréis

Besazos

Aburrimiento=ansiedad

Hola chicas!
Quisiera haceros una pregunta, es para saber si a vosotras os pasa lo mismo o algo parecido ¿cuando pasais mucho tiempo en casa y llegais al punto de aburrimiento total, os da ansiedad o angustia? o ¿cuando pasais muchos dias en casa porque no teneis nada que hacer, os da? es que cuando me aburro o paso mucho tiempo en casa me entra angustia y luego me da ansiedad, no se entretenerme sola, necesito salir y ver a gente pero como no tengo amigos en bcn pues hay este plan y con mi novio estoy un poquito saturada ¿que hago?

Aburrimiento y ansiedad

a mi más que quedarme en casa, me da ansiedad salir sola, con lo cual en casa es donde más tranquila estoy. No obstante, sé que lo peor que puedo hacer es aislarme, así que me obligo a salir un poco. San Tranquimazín y yo salimos de paseo por la mañana prontito. Como os dije, hace mucho que no lo tomo, pero siempre va conmigo. Lo que hago es mascar chicle como una posesa cuando me da la ansiedad por la calle y si la cosa se pone muy muy mal, llamo a alguien y voy hablando por el móvil hasta que se me pasa "la neura". En fin, todo para no volver a tomar pastis.
Ah, y en verano es peor: el calor me pone... fatal. Tengo la sensación de que me dará un patatús en cualquier momento. Y los calores de Madrid son tremendos!
¿En que parte de Barcelona vives DiannaM? Yo soy de Poblenou (snif, snif, como lo añoro!!!!) Me vine a Madrid hace dos años a vivir con mi novio y me pasa lo mismo que a ti: no conozco a casi nadie aquí.
En fin, lo que intento es distraerme en casa: leer, ver pelis, limpiar, etc... Y por supuesto, me obligo a salir. ¿Has intentado conocer gente en "casals de barri" o centros cívicos, por ejemplo? ¿Apuntarte a algún curso de algo que mínimamente te guste (pintura, cocina, yoga, no sé, cualquier cosa)? Ahora estoy pensando en apuntarme a algo, pero me da cosa porque todas las situaciones nuevas me ponen nerviosa. Otra opción que se me ocurre es, si sabes hablar algún idioma, buscar un intercambio (procura que sea alguna chica...) Además de aprender, conoces gente.

Y de momento no se me ocurre nada más. Si quieres más información sobre los intercambios puedo darte alguna dirección de internet.

Ygerne

Hola!

Vivo en sant cugat y al igual que tu, vine a bcn por mi novio, yo soy de palma, mis amigos y mi familia estan alli y no se...al principio lo llevaba bien pero ahora...me cuesta, me he llevado muchos palos de la gente, cuando empiezas un trabajo la gente es super maja y parecen ser tus super amigos pero en cuanto terminas, si te he visto no me acuerdo, la gente aqui va mucho a lo suyo, y la verdad es que no logro integrarme, yo no soy asi, yo soy una persona que si te cojo cariño y me caes bien voy a estar siempre ahi pero se ve que la gente de ciudad no lo ve de la misma manera, en fin...vaya rollo te he soltado jeje. El hecho de estar en esta situacion ha dificultado mi problemas con la ansiedad y la agorafobia, estoy segura que si mis padres o amigos estuvieran aqui seria otro rollo, no me sentiria sola y me obligarian a salir de casa, me alegrarian un poquito la vida, bueno...en agosto voy para alla 1 mes, espero venir cargado de energias.

Besito!! y bienvenida...

A mi tb

No te preocupes, es normal, cuando la mente no tiene nada en lo que preocuparse o distraerse, se divierte poniéndonos mal, pero bueno, lo importante es superarlo.
Cuando estés sola, aburrida, sin nada qué hacer dibuja, pinta, bájate de internet mandalas para colorear, ya verás como te distraes y no te entra ansiedad, es una forma de relajar la mente y de no pensar.
Inténtalo, ya me comentarás si te da resultado, espero que sí, a mí me lo da.
Ánimo e intenta cubrir ese tiempo que tienes sin hacer nada.
Besotes

Permiso para unirme al club...

Hola!
He estado leyendo vuestros mensajes y al final me he decidido a escribir, a ver si dejais que me una al club. Tengo experiencia. Digamos que unos... dieciocho años de experiencia! Menudo susto me he pegado yo misma al echar cuentas! Que sólo tengo 32 y llevo así desde los 14. No lo había pensado hasta ahora. En fin, por suerte han sido 14 años de altibajos y también ha habido momentos buenos.

Actualmente, no tomo nada más que infusiones para tranquilizarme, aunque San Trankimazín me acompaña a todas partes. No lo tomo hace años, pero saber que está en mi bolso me da tranquilidad. He tomado prozac, orfidal, transilium, valium, etc., pero hace años conseguí dejar el tratamiento. Ahora, hay momentos en los que estoy "un poco mal" pero comparado con lo que he pasado no es nada. Y la verdad es que ahora estoy mal porque lo que más me cuesta superar es el miedo a salir de casa, a los sitios desconocidos, a las nuevas situaciones. Hace dos años que dejé Barcelona para vivir en Madrid. Todo me asusta, pero sé que poniendo voluntad, lo superaré (que cosas peores he superado!)
Por cierto, que parece ser que para moverse por Madrid es casi imprescindible ir en metro y, casualmente, es de las cosas que más me asustan. El caso es que no lo he cogido nunca sola (con mi novio sí, pero con tembleque, sudores y San Trankimazín en el bolsillo)

En fin, que me estoy enrollando mucho... Sólo quería deciros a todas que estas cosas se pasan, aunque a veces pueda haber recaídas. Que realmento lo importante es no dejarse vencer. Somos más fuertes de lo que creemos, os lo aseguro. Espero poder charlar con vosotras a menudo, escucharnos, aconsejarnos y animarnos las unas a las otras puede ser una de las mejores terapias.

Besos!

¡bienvenida!

Hace diez años, cuando comenzó esta historia, me sentía la mujer más rara del mundo. Y ahora, mientras leía tu post, me doy cuenta que la historia se repite, que es verdad ese refrán que dice que no hay nada nuevo bajo el sol.
No hace falta pedir permiso para entrar, sólo con haber sufrido un ataque de pánico ya estás dentro. Fíjate que dudoso honor.
Además, será bueno tener alguien aquí que haya dejado atrás la medicación. Mi santo particular, Orfidal, ha vuelto a mi vida y relegado las ansias de ser madre. Pero veo, como cuentas, que otra vez podrá volver al bolso como recurso en caso desesperado.
Muchas gracias por tu testimonio, y aquí estamos para lo que quieras.
Besos.

Si,fobia social

Pues si, has dado en el clavo, un eslavon mas de la familia, primero la ansiedad, luego la depre, o las dos a la vez, ves a saber!casi quatro años de medicacion y boy por mi tercer tratamiento, pero este es especifico para la fobia social,se llama Esertia y me siento practicamente bien, algun tranquimazin durante el dia,pero bien,me dijeron que ahora en julio si todo seguia bien, empezarian a quitarmelo poco a poco(las pastillas)y hoy me presento muy puntual al medico, y me dice que esperemos un poco mas,vaya chasco,aunque me lo imaginaba por la calor qu me agobia un monton,y estos ultimos dias que he estado rarisima,Bueno y las vacaciones de los niños!!!!!!!Dios ayudame!!!!
A todo esto, añadir que tambien he estado con un psiquiatra,que me regulaba la medicacion,y hacia entrenamiento sufrologico, no se si habeis oido hablar de esta terapia, pero es fantastica, es un aprendizaje a la relajacion y el estimulo de autoestima,concentracion etc.
Y terapia con psicologo,durante 1 año, lo aparqué de momento, pues la presion economica de todo esto aprieta y tambien agobia, me sentia mejor y quise probar.
Pues bien esta soy yo.
Sobre el agobio de las personas, da la casualidad que aunque quiera no las puedo evitar,son amistades i algun familiar(de la parte de mi marido)imaginaos quien podra ser!!!!Son personas que les une un deporte en comun,el hablar mal de los demas a las espaldas de ellos y mentir,mentir,y mentir.
Yo no pretendo cambiar a nadie y siempre procuro basarme en el respeto, hacia su persona y su manera de ser, por eso me hago sensible a esta manera de actuar, y me molesta un monton.
Tambien pienso que tendriamos que ir todo el mundo al psicologo, tendria que ser obligatorio, como al dentista,no creeis.
Cuando te empiezas a sentir bien, aunque sabes que no se ba a ir del todo (ansiedad,Depre,etc.)solo que tienes que aprender a controlar y a vivir lo mejor posible, me doi cuenta que esto no te coje de un dia para otro, yo personalmente he identificado, muchas actuaciones mias en el pasado he incluso de pequeña con este problema, el caso es saber que esta ahi,pero yo, soy yo, no se si me explico, hoy estoy un poco filosofica, perdonat.
Lo de ir al psico, todos, me referia, a que cuando has estado en terapia te haces sensible a problemas de personalidad, que puedan tener los demas, aunque los veas seguros de si mismos.
Tovarich gracias por tu post.
DiannaM soy de Barcelona provincia,y felicidades por tus islas, es el paraiso, haber si puedo volver pronto.
En un post mas abajo me parecio que heras tu DiannaM, no estoy segura hablabas de problemas grandes, como podria ser la muerte, y que tu con este transtorno, y quejandote, creo que iba mas o menos asi.Mira,tienes razon, toda la razon, pero no seas muy radical a esto, piensa que este hera mi motivo para no ir al medico, pues yo pensaba que no tenia derecho a quejarme ni a sentirme mal pues yo tenia lo esencial de la vida y hay gente que sufre mucho,por carencias economicas,enfermedades etc.
Cuando al final fui a la consulta, lo primero que me dijo el medico fue que un dolor de muelas no dejaba de ser doloroso porque simplemente fuera una muela, y que necesitaba su tratamiento como toda dolencia.
Y es verdad, hace poco murio mi padre,y se de que ba, pero no te sientas nunca culpable por sentirte mal.
Bueno despues de todo este rollo, os queria decir que,leo los poost cada dia, pero me cuesta mucho escrivir(hoy no se lo que me ha pasado)solo quiero que sepais, que estoy aqui.
Y mucho, nucho cariño para todas.
UN BESO. LUNA.
PD.como esto no se grave me muero!

Sentido de futuro

" LLEVAMOS MUY BIEN EL ESTAR MAL SI MAÑANA VAMOS A ESTAR MUY BIEN"


MÁngeles

Hola a todas!

La verdad es que estoy un poquito perdida, estoy bastante bien, estoy a punto de dejar ya la medicación, el día 10 de Julio, y de momento me va muy bien, no tengo síntomas de abstinencia ( espero que siga asi).
No paro mucho por casa, me voy a trabajar, trabajo por la mañana de 7 a 15h y despúes me voy a la piscina, me distraigo, tomo el sol, hago deporte, y así se me pasa el tiempo, y cuando quiero llegar a casa son las tantas, la verdad es que me encuentro bastante bien. ( ya era hora ).

Ayer me entró un poquito de ansiedad, me daba la sensación de falta de aire, pero era por una situación muy concreta.

Estaba muy bien, ni ansiedad ni nada y de repente suena el teléfono era mi cuñado, que mi suegro había tenido un accidente de tráfico, lleva un trailer y se salió a la salida de la autopista, en esas curvas tan cerradas que hay, gracias que a mi suegro no le pasó nada, pero si hubieráis visto el camión... madre mía, la cabina toda chafada por el lado de mi suegro, todo el camión volcado en un terraplén. Me puse nerviosísima, me faltaba el aire,se me puso un nudo en el estómago. Al cabo del rato se me pasó.
Le dijo el bombero puede estar contento que esté vivo, porque tal como ha sido el accidente podría estar muerto, tiene usted un ángel.

Todo es tan psicológico, en esta situación o en otras me doy cuenta el peso que tiene lo psicológico, estoy tan bien y de repente me da ansiedad.( en este caso es normal que me de ansiedad porque hay una causa pero en las demás?).

Ahora tenéis que aprovechar las vacaciones para pasarlo bien, divertirse ( las que podéis ), yo hasta octubre vacaciones na de na.
La ansiedad hay que dejarla también que se vaya de vacaciones ( pero para siempre a un lugar muy lejanooooooooo).

Besitos a todas y arriba ese ánimo, que poco a poco se va superando.

........besitos

M Ángeles

Malditos privados, anita

Que no hay manera hija de ponerte un post privado, así que lo hago público con una chapa que no veas para tenerte entretenida.
Intenté ayer, sin éxito mandarte un privado, que después de estas primeras líneas, te pegaré un poco más abajo. Muchas gracias por darme tu móvil, es un apoyo más para esos momentos de agobio. Y tú no te cortes en llamarme en plena crisis, ¿vale?. Por cierto, ¿No habías ido antes al psicólogo?. Yo creo que son de ayuda, ya verás.



Y ahora a ver si te puedo pegar, el privado que te mandé ayer.

Noooo, fueron veinte kilómetros de ida y otros tantos de vuelta y en compañía de un colaborador de mi trabajo, un señor mayor que escribe algunas colaboraciones y el buen hombre, ante lo despiadado de estas arpías de compañeras, se vino conmigo. Creo que como el viajecito de las narices me lo plantearon de un momento para otro, no me dio mucho tiempo a pensar y lo hice... temblando a la ida, y relajada a la vuelta. Pero los días después, estuve de bajón. No sé si por los nervios o porque, inconscientemente, quiero tener a la gente pendiente de mí. Según mi psicóloga, algo de eso hay.

La psicóloga es efectivamente cognitivo-conductual. Según ella (y por la información que le doy), en mi primera crisis hace diez años, sólo me dieron pautas para bandear los ataques de pánico (relajar músculos, respirar con el vientre...) pero no ahondaron en cómo paralizar el pensamiento negativo. Según me dice, todo radica en un complejo de inferioridad bestial que me hace buscar la aprobación general. Y al no conseguirla, plaf, ahí está la maldita ansiedad. De hecho, algo de razón tiene. Cuando aborté me dolía más el sentirme incapaz como mujer de sacar adelante un embarazo que haber perdido una criatura. Ya ves, que retorcida puedo llegar a ser.

Así que yo soy la que me quito el sombrero por esos 40 kilómetros que, seguro, otra vez serán tuyos. Yo, de momento, ando a trancas y barrancas con mis 200 metros camino del polideportivo. Y según el día, me pego la gran llorera bajo el agua.

Lo jodido de esto, Anita, es que se hace tan largo, ¿verdad?. Y en nuestra cabeza siempre hay una pequeña alarma dispuesta a soltar el bocinazo del pánico. Yo estoy todo el día pensando, y si me da, y si me da... En fin.

Pero, chica, igual este es nuestro año, terminamos felices y contentas y celebrándolo por todo lo alto en Madrid y por, supuesto, en San Fermín (LA GRAN PRUEBA DE FUEGO).

Besos, Anita, lo mejor de estas cosas es conocer gente como tú. Cuídate, cielo.

Me acaba de pasar lo mismo!!!

Después detodo lo que te había escrito... y encima no lo he podido copiar!!!! aaaarrrhhhgggg!!!!! Luego lo intentaré de nuevo, que ahora no puedo.Besossssssss

Estoy de bajon...

Hola chicas,estoy de bajon, se que la culpa la tiene la regla, que esta a punto de venirme, se que es hormonal,pienso siempre que como ya se de que ba, no me volvera a pasar,pero he vuelto ha caer,tristona baja de moral, etc.
os quisiera hacer una pregunta,
os da cierta ansiedad las personas,vereis, se habla mucho de las situaciones de enfrentar retos, pero de relaciones personales con familiares,amigos etc. no mucho.
Haver si me podeis contar algo?
Gracias a todas

DiannaM. Me has hecho reir sola, cuando he leido lo de "cullons"
yo tambien soy de por aqui,y lo digo bastante.Sobre todo cuando estoy harta.Adeu!

Fobia social

Creo que a lo que tú te refieres es a una fobia social, que también produce ansiedad. Es bastante común e, incluso, hay gente que no puede comer delante de extraños o conocidos por temor a atragantarse y hacer el ridículo. Como ves, el abanico es muy amplio. Lo que ocurre es que de estas cosas no se suele hablar y resulta que al final parece que eres tú el único bicho raro. De eso se trata, Luna, de que veas que ni mucho menos estás solas ni tienes la rareza en exclusividad. Vamos, que como decía mi abuelo, no hemos puesto ninguna moda.
Besitos y árriba ese ánimo. Yo hoy, después de un mes, tengo por fín un día medio decente.
Y sí, también luna, la regla le altera los nervios a mucha gente.

Luna222

Hola!!

Pues si, hay ciertas personas que me producen ansiedad por que no me siento comoda, ahora lo controlo, intento ser mas sociable pero al principio evitaba a gente con la que no me sentia a gusto, es muy normal!. Conozco a personas que evitan reuniones familiares, les resulta estresante, precisamente hay una mujer en las terapias, que esta semana su reto es ir a casa de sus padres a comer con la familia, asi que...mujer, no te preocupes que a veces es normal que te pase esto, a mi por ejemplo me ha dado por no separarme de mi pareja, no quiero estar sola, depende de la persona, eso si...tienes que afrontarlo aunque la situacion te desagrade y te provoque ansiedad, no lo evites nunca, es peor, poco a poco te resultara menos desagradable, vale?.
Por cierto ¿de donde eres? yo soy de mallorca pero vivo en bcn ¿tu estas pasando tanto calor como yo? es que ... ..parece que estoy menopausica perdida cullons, en fin...ya me diras!

Bechos!!