Alguna dieta para engordar
Merilyn no se tu edad, pero si eres joven, te aconsejo que te apuntes a un gimnasio y te muscules todo el cuerpo, sin pasarse claro. El monitor te podrá decir los ejercicicos que te coresponden hacer. No creas ue hablo en broma, mi hija engordó a quilo por mes durante un año. La masa muscular crece y además entran unas ganas de comeeeeer!. Suerte y verás como mejoras. Pero no esperes resultados hasta los tres o cuatro meses que es cuando empieza ha hacer efecto la gimnasia. Con tres veces en semana una horita es suficiente. Suerte. No desesperes que se engorda. Comer sobre todo hidratos y proteínas ayuda, pero el monitor te puede dar una dieta. A mi hija se la dieron. Besos.