Yoga o tai-chi

Hola. Estoy en un momento de mi vida lleno de stress y de incertidumbre por todo. Necesito centrarme y encontrarme a mí misma. Estoy pensando apuntarme a yoga o tai-chi, pero no sé en qué se diferencian ni para qué sirve cada una. Me gustaría que alguien me asesore sobre ello.
Muchas gracias.

Yo prefiero yoga

Hola yo probé hacer taichi para relajarme pero como se aprende siguiendo al profesor yo me ponia nerviosa porque soy un poco impaciente y salía peor que entraba. En cambio el yoga lo hice durante todo el año pasado y me va de maravilla porque te enseñan a respirar y relajarte a medida que haces ejercicios de estiramiento pero siempre muy suaves. Al principio tambien estaba nerviosa pero cada vez me relajaba más, ahora ya ha llegado un momento que me relajo tanto que me tengo que controlar porque me duermo y eso me cuerpo lo nota cuando salgo de clase, y se agradece. Eliminas tensiones acumuladas durante el día y te fortaleces por fuera y por dentro. te lo aconsejo.

las dos cosas

hola pali, quizas , si no tienes mucho tiempo, el yoga seria mejor .te enseñan a relajarte y a cuidar tu cuerpo y tu espiritu.te hara realmente bien.
ahora el tai chi es maravilloso.te relaja tambien y te da una gran energia.es maravilloso cuando te das cuenta que vas aprendiendo toda esa secuencia de pasos.es una danza deliciosa , que te hace muy bien.mi profesora de tai chi , tambien lo era de yoga. son dos cosas para practicar y aprender de por vida.
el yoga es una filosofia , que a la vez ayuda al cuerpo y a la mente , mediante posiciones.pidete un libro en la biblioteca y veras posiciones yogas.
las claces de taichi, te enseñan tambien posiciones , pero hilvanadas.son posiciones basadas en las catanas de defensa personal.todo con mucha calma .uno debe aprender por imitacion al maestro.parece mentira , pero lo vas aprendiendo y el resultado es fenomenal.el ambiente es muy relajado . en fin , espero haberte ayudado en algo, un saludo, ale.

Yo hago yoga

Hola yo hago yoga desde este verano, no conozco el tai chi, por lo q no puedo decirte si es mejor uno u otro.
El yoga es mas q una forma de relajarse, es una filosofia de vida.
Yo lo hago en un gym, asiq puedes imaginar entre la musica de las otras clases y solo una hora no da para relajarse mucho, pero al salir de la clase sales muy bien.
SI vas a yoga yo te aconsejaria un lugar solamente especializado en yoga donde te den mas de una hora por clase, creo q te gustara mucho.