Por fín fui al baño!!!

no he hecho gran kosa pero x lo menos m he librado del estreñimiento... Al final los kiwis y los basos de agua templada en ayuna han funcionado!
besos y gracias a todas

Sabes lo que hago yo?????

yo tb tengo este maldito problema , jeje.Intento comer mucha fruta,verduras , la mayor parte de alimentos integrales y tomar en ayunas y antes de dormir una cucharadita de semillas de lino.Las trituré(leí que iban mejor).Son muy baratas.En realidad es lo que lleva el alpiste , lo amarillo alargado.No estan malas.Eso con un gran vaso de agua y me va genia.Anímate además leí que van genial para muchas cosas.Pruébalo,no está de más¡¡

Algo es algo

Sigue así pero con mucho control.
No hagas como una amiga mía que tomó un laxante y pasaron tres días sin novedades, quejándose que la purga estaba mal hecha, hasta que viajánamos en un ómnibus y repentinamente me dijo que se lo hacía encima y así fue. Tiene 34 años y prefiere seguir estreñida.