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¿por que no sudo?

 

Voy al gym todos los dias 3 horas desde hace 6 meses...y nunca nunca nunca he sudao la gota gorda bueno ni la gorda ni la flaca amos ke no e sudao na...eso si resultados e notado...porke si ya se q el sudar no tiene ke ver ke es agua lo ke se pierde...pero yo no kiero sudar x eso yo kiero sudar xq biene muy bien para la piel,ademas ke me motiva mas...me pongo un top,una camiseta de tirantes y una de maga corta y consigo sudar algo pero al rato ya paro...y cuando eso ya es q me meti una caña del 15...no se veo a los tios ahi con sus camisetas sudadas y yo ke no sudo nada...no me motiva para nada...
Que puedo hacer?


Vídeo: ¡Aprende a defenderte de un agarre por el cuello!

  • ¡Aprende a defenderte de un agarre por el cuello!
  • ¡Aprende a defenderte de un agarre por detrás!
  • ¿Qué tipo de entrenamiento te conviene más?
 

Para que sudes

si no sudas es porque tu organismo no tiene agua de sobra para eliminar, por lo que lo 1 que debes hacer es beber al menos 2 litros al día, de agua, sin contar otros líquidos que bebas como café, zumos etc. también te digo que se empieza a sudar después de hacer ejercicio aeróbico durante más o menos 45 minutos, algunas personas antes otras después. Ah! empezarás a sudar cuando tu cuerpo se haya acostumbrado al agua, no porque bebas 2 litros un día pienses que al día siguiente sudarás.

suerte.

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