Yo me pongo a dieta.

Parece interesante
Eso de que no sigas una dieta de esas "con nombres y apellidos" es una buena idea; en dietética no existen milagritos, sino sólo contabilidad pura y dura: calorías ingresadas - calorías gastadas = saldo

Y el saldo ha de ser negativo, pero siempre respetando las necesidades básicas del organismo para no tener carencias de ningún tipo y equilibrando la ingesta de vitaminas, proteínas, lípidos y carbohidratos.

No dices de dónde han salido las dietas que propones, pero espero que procedan de profesionales de la dietética y la nutrición pero de los de verdad, de los de formación universitaria, no de los vendedores de falacias.

¿Y el ejercicio, cómo te lo vas a montar?

Parece interesante
Eso de que no sigas una dieta de esas "con nombres y apellidos" es una buena idea; en dietética no existen milagritos, sino sólo contabilidad pura y dura: calorías ingresadas - calorías gastadas = saldo

Y el saldo ha de ser negativo, pero siempre respetando las necesidades básicas del organismo para no tener carencias de ningún tipo y equilibrando la ingesta de vitaminas, proteínas, lípidos y carbohidratos.

No dices de dónde han salido las dietas que propones, pero espero que procedan de profesionales de la dietética y la nutrición pero de los de verdad, de los de formación universitaria, no de los vendedores de falacias.

¿Y el ejercicio, cómo te lo vas a montar?

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La dieta sale de;
Emiliano Corpas Cobisa
Especialista en Medicina Interna y Endocrinología.
Médico Adjunto Hospital General Guadalajara (España).

Puedo comer de todo reduciendo las cantidades y comiendo 5 comidas al día.

Ejercicio: subir y bajar la escalera, caminar 30m, bicicleta, volley, nadar