Ejercicio

tengo 21 años y estoy empezando ir al gym nunca antes habia ido, lo que hago es bicileta para las piernas , abdominales pansa tengo mucha cintura y pezas para los brazos... antes estava gordita pesaba 79 kilos mido 1.70 desde los 18 pero he ido bajando ahora peso 75k porque he caminado mucho pero no hice ejercicio para reforzar brazos y piernas y me estan quedando un poco flacidas... quiero que me ayuden a saber si con estos 3 ejercicos poco a poco ire tonificando, he leido mucho en internet y ps dice que estos sirve con una buena alimentacion u rutina, mi instructor del gym me dijo que me va a ayudar pero me gustaria leer sus opiniones