Ayuda, quiero saber que hacer para que me venga la regla

les platico, hace mas de un mes que tuve relaciones, como el como entre el 8 y 15 de mayo no recuerdo bien la fecha, para los ultimos de mayo el 29 me vino la regla normal, ( me dura e 4 a 5 dias) siempre, casi no soy irregular se supone que el 28 de este mes (junio) me tenia que bajar, ya estamos a primero de julio y nada (ya no he tenido relaciones), quisiera saber si puedo estar embarazada? o solo es por estrés o nervios?? tmb hace una semana hice una ideta muy rigurosa solo grasas y eh estado haciendo ejercicio como 2 horas diarias puede ser por esoo??... necesito ayudaaa y remedios para que me bajee muchas gracias