Sensacion de ahogo... ayuda porfavor.

Hace tiempo que de vez en cuando, a ratos tengo una sensacion de ahogo horrorosa. Es como si tuviera la necesidad de respirar muy profundamente, hasta el final. La primera vez ke lo hago bien, noto que me llega todo el aire. Pero lo hago por segunda vez y me da la sensacion que el aire no llega hasta el fondo, como si no pudiera llenar toda la capacidad de mis pulmones, no se si me explico. Entonces me empiezo a agobiar y a sentir ahogada y necesito respirar profundamente una y otra vez, hasta que acaba doliendome el cuello de hacer el esfuerzo, la espalda, los musculos... asi me paso gran parte del dia.

Estoy casi segura que es psicologico porque hace años que me pasa esto a rachas, y si fuera algo fisico ya habria dado la cara. Pense ke era ansiedad pero mi duda es... ¿por que me sigue pasando si ahora llevo una temporada tranquila? Desde que termine los examenes, consegui un buen trabajo... me siento tranquila, relajada, bien... pero esta sensacion de ahogo continua. Si ya no estoy nerviosa, ¿por que sigue pasandome?

No te preocupes

la ANSIEDA A SALIDO PORQUE LA TENIAS ACUMULADA EN EXAMENES TRABAJO ETC AHORA Q ES CUANDO TU ESTAS TRANQUILA ES CUANDO LA NOTAS MAS PORQUE ANTES CASI NO TNIAS TIEMPO PARA PARARTE A PENSAR EN ESO AMI ME PASA LO MISMO Y ESTOY REALMENTE ASUSTADA CON ESTO

Sensacion de ahogo

yo tambien tengo el mismo problema y no se que hacer

Yo tambien pase por eso

y fue fatal, sentia q me iba a morir, todo empezo cuando termine una relacion larga y dolorosa, me daba mas cuando estaba en lugares cerrados y con mucha gente, como en el cine. Yo no fui a ningun especialista por miedo, aunque creo q lo mas acertado hubiera sido hacerlo, yo creia q estaba mal del corazon, pero era ansiedad, para mejorar cambie de ambiente en general, lei libros de autoayuda y poco a poco fui dejando de sentir eso, yo me aterraba hasta ahora me da un poco de miedo el pensar de vover a pasar por eso. Suerte e intenta buscar ayuda profesional

Asi me pasa a mi

De momento le doy unas movimientos bruscos a la cabeza y cualquiera cree que me estoy volviendo loca o diciendo que no subersivamente, pero la verdad es que me ahogo yo misma, jaja, se me va la respiracion y duro varios minutos para poder respirar normal.

Sufro de una ansiedad del carajoooooooooooooo.

Es ansiedad...

La ansiedad no es fácil, yo tuve varios periodos severos de ansiedad y ese es uno de los primeros síntomas, tampoco se da por problemas o stress pasajero, es una serie de preocupaciones antiguas y miedos que tienes desde hace mucho, que tu cuerpo de algún modo tiene que sacar. Podrías gastar dinero e ir a un doctor pero verás que no tienes nada, si tu problema fuera respiratorio tendrías otros síntomas del sistema respiratorio.
Dos consejos: trata de relajarte verdaderamente, haz cosas que te interesen y te distraigan, cuando te sorprendas pensando en eso en vez de estarte fijando centra tu atención en otra cosa, y trata de ir a un profesional si yo lo hubiera hecho desde un principio, mi ansiedad hubiera durado 1 mes, no casi 2 años...
saludos y mucha suerte